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3個和日常不一樣的養(yǎng)生秘方

2015-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個人都希望自己的身體健健康康的,然而隨著年齡增長,各種身體不適接踵而來。人們?nèi)粘I钪性鯓羽B(yǎng)生,才能預(yù)防疾病的發(fā)生和強健身體呢?下面介紹3個另類的養(yǎng)生方法,希望對您有所幫助。

  養(yǎng)生方法一:赤腳走路 人體的大部分經(jīng)絡(luò)都要通過足底,赤腳走路可起到類似按摩、推拿的健身作用,達到疏通經(jīng)絡(luò)血脈、使氣血暢通的目的。

  養(yǎng)生方法二:倒著行走 倒走可以使腰背肌、踝膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶,以及股四肌均得到鍛煉,從而達到舒筋活絡(luò)、健骨強體的目的。

  養(yǎng)生方法三:餓餓更健康 有些人因腸中食物積滯而容易生毒,很多腸胃疾病甚至癌腫都由此而發(fā)。適度的饑餓使植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到?jīng)_擊,從而提高人體承受生理負擔(dān)的能力,使各種身心和身體疾病得到改善。

  以上三個養(yǎng)生方法,操作起來非常簡便,但別小看了這些小動作,對身體健康大有益處。

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