舌質(zhì)淡白、舌苔薄白：此舌苔癥象多為寒癥，多見(jiàn)于感冒早期。

　　在飲食時(shí)可選擇性質(zhì)偏溫的食物，如紅棗糯米粥、牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、洋蔥、紅糖等，可用醋、姜作為調(diào)味劑。水果可吃蘋(píng)果、蜜橘等。

　　少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋、冷飲等。

　　舌苔白膩或白厚膩：此舌苔癥象多為寒濕。

　　在飲食上可選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，如紅棗糯米粥、牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜等。要少吃甜膩厚味的食品，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹及食欲減退。

　　舌苔薄少或無(wú)苔：此舌苔癥象多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見(jiàn)于寄生蟲(chóng)病或慢性消耗性疾病。

　　可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

　　舌苔微黃或黃膩：此舌苔癥象多為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，常見(jiàn)于感染、發(fā)熱、消化功能紊亂者，同時(shí)，還伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀。

　　溫馨提示：細(xì)心觀察孩子的變化是媽媽們都要掌握的，根據(jù)孩子的具體情況在日常的飲食中做出相應(yīng)的調(diào)整，是對(duì)孩子健康有效的保護(hù)措施。