一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 西葫蘆對人體都有哪些養(yǎng)生功效

西葫蘆對人體都有哪些養(yǎng)生功效

2014-12-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西葫蘆是人們餐桌上的常客,可以從中獲取多種維生素和礦物質(zhì)。近日,專家對西葫蘆一些不為人所知的營養(yǎng)事實(shí)進(jìn)行了總結(jié)。下面就讓我們來看看我們不常吃的西葫蘆都有哪些養(yǎng)生功效吧,

  吃西葫蘆有三大益處

  1西葫蘆含有的熱量超低。西葫蘆非常適宜作為油膩大餐的配菜。一杯切成片的西葫蘆僅含有19千卡的熱量,比相同分量的綠色蔬菜(如花椰菜和球芽甘藍(lán))所含有的熱量少40%~50%。

  2西葫蘆有益于心臟。西葫蘆含有相當(dāng)數(shù)量的鉀元素,每杯西葫蘆的鉀元素含量達(dá)到了295毫克,是每日推薦食用值的8%。美國心臟病學(xué)會認(rèn)為鉀元素能夠降低人們患上中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。西葫蘆還含有大量的維生素C,這種抗氧化劑有助于血液細(xì)胞的內(nèi)膜更好地發(fā)揮其功能,降低血壓和防止動脈堵塞。

  3西葫蘆是最好的面食搭配。西葫蘆可以添加到各種面食中來食用,從而降低了從食物中攝取的總熱量。

  4西葫蘆并不總是綠色的。西葫蘆也有黃色的品種,很容易和南瓜相混淆,但它們是種類完全不同的蔬菜。兩個品種的營養(yǎng)價值差異不大,但黃色的西葫蘆口味會更甜些。
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
东源县| 安丘市| 敖汉旗| 鹤岗市| 宁津县| 明水县| 新化县| 洱源县| 柯坪县| 承德县| 承德市| 安阳市| 万山特区| 巴彦淖尔市| 航空| 正蓝旗| 台安县| 库伦旗| 银川市| 安塞县| 盈江县| 郸城县| 临朐县| 女性| 贵德县| 额敏县| 澄江县| 铜梁县| 武冈市| 肥东县| 唐海县| 华阴市| 六枝特区| 永康市| 嘉义市| 吉首市| 台中市| 蒲江县| 财经| 鱼台县| 丹东市|