其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

　　1.上午一杯綠茶：

　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2.下午一杯菊花茶：

　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助

　　3.疲勞了一杯枸杞茶：

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

　　4.晚間一杯決明茶：

　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

　　喝茶應注意：

　　據美國佛羅里達州邁阿密大學醫(yī)生莫頓經多年研究發(fā)現，喝高濃度熱茶有可能使食管受到燙傷，隨后茶中的鞣酸可在損傷部沉積，不斷刺激食管壁上皮細胞，使之發(fā)生突變；突變細胞大量增殖后，即可演變成腫瘤組織，并會惡變。上述研究提示人們，茶不宜過濃，更不可喝高溫茶水。