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如何預(yù)防乳腺癌?腸道健康利于乳房健康

2014-11-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳腺癌是婦科常見的癌癥之一,給女性的健康帶來了極大的威脅,所以女性朋友要學(xué)會乳腺疾病的預(yù)防,以上為大家介紹了預(yù)防乳腺疾病的方法,希望給大家?guī)韼椭?/div>

  對于女性而言,擁有健康的乳房是非常重要的,如今各種乳腺疾病不斷侵蝕著女性乳房的健康,如乳腺癌就是常見的一個(gè)乳腺疾病。那么我們該如何保護(hù)乳房的健康呢?下面就為大家介紹預(yù)防乳腺癌的方法。

  腸道的健康對于女性乳腺有著很好的作用,美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了,保持腸道內(nèi)有益微生物的多樣性是保護(hù)女性乳房健康的一個(gè)重要途徑,尤其是對絕經(jīng)的女性幫助很大。

  合理飲食

  偏食、挑食、口味偏重、喜食辛辣刺激的食物,不僅會干擾到人體的正常功能,影響內(nèi)分泌、降低新陳代謝,還會給癌細(xì)胞提供便利的生長環(huán)境。

  調(diào)節(jié)情緒

  根據(jù)流行病學(xué)的資料顯示,乳腺癌的發(fā)生與人們的情緒波動(dòng)有著密切的關(guān)聯(lián),特別是經(jīng)常情緒消極、失落、抑郁極易引起內(nèi)分泌失調(diào),增加病菌人侵襲身體的機(jī)率。

  良好的生活習(xí)慣

  由于人們的生活壓力極重,因此,熬夜、抽煙、喝酒也就成了一部份人的消遣方式,而這些消遣方式便是不良的生活習(xí)慣。

  經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒,不僅會導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降,增加疾病侵襲的機(jī)會,并且熬夜、抽煙、喝酒也是引發(fā)乳腺癌的重要因素。因此,想要預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,就得保持良好的生活習(xí)慣、規(guī)律作息。

 

  積極鍛煉身體

  隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展,各種交通工具也就應(yīng)運(yùn)而生,也就造成了人們?nèi)狈ι眢w鍛煉。殊不知,經(jīng)常不鍛煉身體,便會讓身體的免疫力下降。因?yàn)闉榱祟A(yù)防乳腺癌的發(fā)生,在生活中一定要定期抽取時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉,減少乳腺癌對身心造成的傷害。

  乳腺癌是婦科常見的癌癥之一,給女性的健康帶來了極大的威脅,所以女性朋友要學(xué)會乳腺疾病的預(yù)防,以上為大家介紹了預(yù)防乳腺疾病的方法,希望給大家?guī)韼椭?/p>

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