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寒濕阻滯膝腫痛

寒濕阻滯膝腫痛怎么預(yù)防治療

1、進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)量,過(guò)量會(huì)傷身,溫?zé)嵝匝a(bǔ)藥一餐中不要超過(guò)3種。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因?yàn)檠a(bǔ)是為了幫助陽(yáng)氣的提升,是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,身體需要逐漸吸收,慢慢達(dá)到陰陽(yáng)平衡。特別注意:人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。

2、久病虛寒的人,往往虛不受補(bǔ),可從粥、湯上做文章,但要清淡。淀粉類食物少吃,因?yàn)椴灰紫?/p>

3、寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配。堅(jiān)持一個(gè)月后,面色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái),腹痛腹瀉消失,人也漸漸不怕冷了。“熱者寒之,寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系,食物的性 味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng),可達(dá)到事半功倍的效果,反之亦然,因?yàn)椴煌陌Y候有不同的飲食禁忌。

4、冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它;

5、晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘?,喝到胃里,中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。 因人制宜。

6、寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?,它們具有溫中、補(bǔ)虛、助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

還有堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳,因?yàn)辂}可以除濕。

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