肝陽上亢頭目脹痛指由肝火犯胃所引起的頭目脹痛，肝陽上亢頭目脹痛為患者帶來嚴(yán)重不便，因此做好預(yù)防措施極為重要。
1.良好的生活習(xí)慣，早睡早起，三餐規(guī)律，多參加公眾活動(dòng)，多交朋友，培養(yǎng)積極向上的精神，多看看積極的書，有積極良好的理想，時(shí)刻保持良好的心態(tài)和健康用腦。
2.避免長期過度緊張的工作和勞累，保證充足的睡眠，每日8小時(shí)的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)，不可過度工作，過度使用些電腦等，不可熬夜。好的休息是治療和預(yù)防本病證的前題。
3.辛辣，油膩的食物要少吃，木耳比較有利于滋陰，可以服用，清淡而平衡的飲食即可，如果保養(yǎng)不好，容易產(chǎn)生三高類的病。
4.對于長期從事注意力高度中、過度緊張的腦力勞動(dòng)和視力過度刺激的環(huán)境中工作的病人，適當(dāng)放松自己，幫助其選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉和放松療法。
5.如果出現(xiàn)眼睛干澀，發(fā)紅，有灼熱或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。