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肝腎虧虛四肢疼痛

肝腎虧虛四肢疼痛怎么預防治療

預防肝腎虧虛四肢疼痛的根本在于肝腎虧虛的預防,下面介紹預防方法:
一:在中醫(yī)學上肝腎是相生的,而腎和脾又是息息相關。建議多吃一些五谷雜糧和蛋白質含量比較高的食物;平時可用枸杞泡菊花喝也有滋養(yǎng)肝腎之效。飲食上要注意清淡少鹽少油膩,可多攝取黑色食物,如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山藥、枸杞子、栗子、豬腰、芝麻、豬腎、羊腰、核桃、黑米等都有補腎作用。
二:記得不要生悶氣,凡事想開點,因為肝臟如果氣血郁結會導致很重的負擔;
三:吃食物注意清潔干凈,因為肝臟是人體最大的解毒器官,每天晚上我們的血液都要流入我們的肝臟進行解毒。
四:保證睡眠的質量,因為夜間12點到2點是我們肝臟休息的時間,如果休息的不好,會直接影響到它第二天的工作質量。
五:可以常喝一些養(yǎng)肝腎的茶飲,可起到一定的預防和治療的作用。
藥膳食療:
【黑豆酒】
配方:黑豆1000克,酒10升。
制法:將黑豆炒熟,趁熱放入酒中蓋嚴,浸泡2日,即可服用。
功效:利水活血,祛風益腎。
用法:每日隨量佐餐服食。
【桑椹桑枝酒】
配方:新鮮桑椹500克,新鮮桑枝1000克,紅糖500克,白酒1000克。
制法:桑枝洗凈切斷,與桑椹、紅糖同入酒中浸液,1個月后即可服用。
功效:補肝腎,利血脈,祛風濕。
用法:每日1~2次,每次20~30毫升。

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