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帶脈不利腰如繩束

帶脈不利腰如繩束怎么預(yù)防治療

預(yù)防措施:
1.保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該"站如松,坐如鐘",胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

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