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沖任虛寒月經過多

沖任虛寒月經過多怎么預防治療

因為偏食營養(yǎng)不良 ,過份憂傷,精神緊張,生活、學習壓力大 ,環(huán)境和氣候影響 ,都會導致月經失調,所以必須要增加營養(yǎng) ,經期避免過度勞累和劇烈運動 ,保證充分休息,預防感染,要根據氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。平時要保持良好的心情和多參加體育鍛煉,提高身體的抵抗力,體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。平時多利用樓梯,少乘電梯。爭取機會走路,少乘汽車,看電視時,可在廣告時間做一些伸展運動,如彎腰、踢腳等,與同學或朋友作定期運動,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培養(yǎng)自己對個別運動的興趣,養(yǎng)成有規(guī)律之運動習慣。要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意,在經期、產后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。

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