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無痛性的肢體損傷

無痛性的肢體損傷怎么預(yù)防治療

  提早作運動來預(yù)防腰酸背痛,畢竟預(yù)防勝於治療!注意預(yù)防運動傷害,選擇輕量運動-太極、氣功,作為維持健康的保健運動。姿勢性腰痛表要是由於工作、學(xué)習(xí)、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛,首先就要在、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正??梢圆扇?/P>

  運動治療,需在醫(yī)師的指示下,依病情給予。除此,每天定時定量的運動治療外,也應(yīng)注意日常生活中,如何保護自己的背。

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