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下背部酸痛

下背部酸痛怎么預(yù)防治療

  提早作運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防腰酸背痛,畢竟預(yù)防勝於治療!注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害,選擇輕量運(yùn)動(dòng)-太極、氣功,作為維持健康的保健運(yùn)動(dòng)。姿勢(shì)性腰痛表要是由於工作、學(xué)習(xí)、日常生活中不良姿勢(shì)所引起。因此要消除姿勢(shì)性腰痛,首先就要在、臥、行等方面改善姿勢(shì)。其次就是不良姿勢(shì)的糾正??梢圆扇?/P>

  運(yùn)動(dòng)治療,需在醫(yī)師的指示下,依病情給予。除此,每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)治療外,也應(yīng)注意日常生活中,如何保護(hù)自己的背。

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