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上腹及腰背部有“束帶感”

上腹及腰背部有“束帶感”怎么預(yù)防治療

  腹痛預(yù)防與調(diào)攝的大要是節(jié)飲食,適寒溫,調(diào)情志。寒痛者要注意保溫,虛痛者宜進(jìn)食易消化食物,熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣,食積者注意節(jié)制飲食,氣滯者要保持心情舒暢。

  防運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛的發(fā)生,應(yīng)避免精神緊張,充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),注意循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)量,量力而行。此外,劇烈運(yùn)動(dòng)前,既不要吃得過(guò)飽,不要吃平時(shí)不習(xí)慣的食物,也不要餓著肚子參加運(yùn)動(dòng),一般在飯后1小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。

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