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頸肩疲勞和軟組織疼痛

頸肩疲勞和軟組織疼痛怎么預防治療

  最好的辦法就是在保持被動體位一段時間后活動一下,打個哈欠,伸個懶腰。最好起來走一走,活動一下四肢,扭轉頭頸,搖動肩膀。以放松肌體,緩解眼前勞累,預防過早加入頸椎病隊伍。

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