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氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)怎么預(yù)防治療

  可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。多食一些能行氣的食物。

  宜吃:佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等,常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯,健脾養(yǎng)心安神,以蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)、瘦肉、乳類、豆制品,常吃柑橘以理氣解郁,痰郁者平時(shí)常吃蘿卜,順氣化痰,具有行氣解郁功效的食物多半具有濃烈的香氣,例如蔥、姜、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷,和一些花草茶的材料,像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。適合選用具有行氣解郁功效的中藥來(lái)改善,如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚樸、丁香、烏藥、郁金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子等;至于有行氣解郁功效的中藥成方,可選用丹梔逍遙散、半下厚樸湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。

  忌吃:辛辣、咖啡、濃茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物。

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