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產(chǎn)婦頸背酸痛

產(chǎn)婦頸背酸痛怎么預(yù)防治療

  在明白頸背酸痛的原因后,即可找出預(yù)防此病的措施。如及時糾正自己的不良姿勢和習慣,避免長時間低頭哺乳;在給小孩喂奶的過程中,可以間斷性地做頭往后仰,頸向左右轉(zhuǎn)動的動作。夜間不要習慣于單側(cè)睡覺和哺乳,以減少頸背肌肉、韌帶的緊張與疲勞,平時注意適當?shù)腻憻捇蚧顒印?/P>

  此外,要防止乳頭內(nèi)陷、頸椎病等疾患,消除誘因;最后,要注意頸背部的保暖,夏天避免電風扇直接吹頭頸部;同時,要加強營養(yǎng),必要時,可進行自我按摩,以改善頸背部血液循環(huán)。

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