直立性脫虛怎么預(yù)防治療
想要預(yù)防體位性低血壓，首先強(qiáng)調(diào)的還是控制血糖達(dá)標(biāo)，避免低血糖的發(fā)生。定期篩查并治療糖尿病慢性并發(fā)癥，監(jiān)測(cè)血壓變化。
其次是合理飲食，避免飲食過飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動(dòng)。不飲烈酒，可適當(dāng)飲用少量葡萄酒。平時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的身體耐力制訂鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。多飲水可增加血容量而提高血壓?；顒?dòng)后出汗較多時(shí)，注意鹽和水的補(bǔ)充。
還要保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累和長時(shí)間站立。在起立或起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，有助干促進(jìn)靜脈血向心臟回流。站立時(shí)做交叉雙腿的動(dòng)作也有助于增高血壓。
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