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植物神經(jīng)功能障礙

植物神經(jīng)功能障礙怎么預(yù)防治療

生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經(jīng)紊亂的主要病因。因此,平時工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群、應(yīng)特別注意預(yù)防植物性神經(jīng)紊亂:

  盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉,如散步、打羽毛球、游泳等,戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣,還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng),達到心理愉悅的目的。

  及時進行心理疏泄也是非常重要的,遇到煩心事情緒低落時不要憋在心里,而應(yīng)想辦法疏泄出來,可以自我調(diào)節(jié),也可以找朋友傾訴一下,或者大哭一場,把心理的郁悶疏泄出來,會覺得輕松很多,這對心理保健也大有好處。

  培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,吃飯要規(guī)律,一定要吃早餐,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;早睡早起,時間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數(shù)小時,在看電視過程中要多做些活動,看完電視要洗臉、早晨不要睡懶覺、盡量早起。到室外參加一些活動、事實表明規(guī)律性的生活習(xí)慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

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  • 椎管內(nèi)腫瘤
  • 腦靜脈畸形
  • 腦供血不足
  • 純植物神經(jīng)功能衰竭

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