1.盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。

　　2.糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。 不要去舔唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總?cè)ヌ?，由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì)殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會(huì)造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環(huán)了。

　　3.可以把身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏)，凡士林、石蠟油用棉簽蘸涂抹到嘴唇上，一日八到十次，可以起到很好的保濕作用，有些時(shí)候比起潤(rùn)唇膏效果更好。但只是外部作用，并不能起到很好的作用，要從內(nèi)部調(diào)理。

　　4. 多吃含汁液比較多水果或是蔬菜，如梨子、橙子、獼猴桃、西紅柿等新鮮蔬菜，它們的汁液含有天然的純凈水和多種大量維生素，它們更容易被我們的身體所利用。

　　5.如果上面的方法效果不明顯的話，可以服用多種維生素片，具體作用和用法詳見(jiàn)10.22日志美白與健康.也可以吃淮山藥，太子參、黃精，鐵皮石斛等中藥泡茶喝補(bǔ)人體脾陰之不足。

　　5.若同時(shí)伴有大便不暢，可到藥店買(mǎi)中成藥麻子仁丸。一日2次，一次一丸，飯后白開(kāi)水送服。有很好潤(rùn)腸通便去燥清熱的作用。