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抑郁

抑郁怎么預(yù)防治療

  除了去心理咨詢科進(jìn)行疏導(dǎo)治療、認(rèn)知治療、音樂治療、發(fā)泄療法外,專家特別建議應(yīng)該多吃蔬菜多晨跑多走出家門,融入春天生機(jī)勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝氣,晨跑可疏通筋骨、抒發(fā)情緒,多出門曬太陽可以驅(qū)除煩悶情緒,因?yàn)殛柟馐且环N電磁波,猶如一種天然的"興奮劑",對身心健康大有裨益?!?/P>

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