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脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎怎么預(yù)防治療

  提醒電腦前工作的人員,端正坐姿很重要。操作電腦時要保持正確坐姿:請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺、椅子,或者使用腳墊。如果使用腳墊,請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內(nèi)自由活動。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經(jīng)常站起來離開工作臺稍微走動和經(jīng)常改變腿部的位置。糾正生活中的不良姿勢。如長期伏案工作、長時間用電腦等,均是引起,電腦前的青年人謹(jǐn)防脊柱側(cè)彎的主要原因。所以,除在工作中采用各種人體工學(xué)設(shè)備以外,連續(xù)工作一段時間后,就應(yīng)起身活動一下頸部,使緊張的脊柱得到放松。加強(qiáng)體育鍛煉,選擇一些適宜冬季的的運(yùn)動項目(如室內(nèi)游泳、羽毛球等),進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉,也可以預(yù)防脊柱側(cè)彎的發(fā)生。

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脊柱側(cè)彎可能患的疾病更多>>

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  • 第Ⅳ型脊髓血管畸形
  • 小兒眼-耳-脊椎綜合征
  • 脊柱畸形
  • 特發(fā)性脊柱側(cè)凸

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