四肢發(fā)冷怎么預(yù)防治療
1 多做手，腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
2 戴手套，洗手時(shí)多用溫水;多用熱水泡腳。
3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。
4 睡眠充足、暖和。
5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
6 保持心情愉快。
7 保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些。
8 學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng)
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