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單眼失明

單眼失明怎么預(yù)防治療

  眼部的日常保養(yǎng)非常重要。如果忽視日常保養(yǎng)。用眼過度、過于激烈的拉扯眼部、擠眉弄眼、使勁瞇眼看東西、長時間工作等可能使眼部產(chǎn)生難看的皺紋。嚴重的還可能帶來疾病!七種眼部日常保健方法讓你改變這一切!

  1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。

  2、不吹太久的空調(diào), 避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

  4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

  7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

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