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渾身酸痛

渾身酸痛怎么預(yù)防治療

因此,渾身酸痛的朋友們,您如果想擺脫身體不適的困擾,就應(yīng)該從以下三個(gè)方面入手:
1) 調(diào)理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時(shí)排出食物中的酸性物質(zhì)
2) 減少酸性食物的攝入,如:精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性,并不是以味道來(lái)區(qū)分的,而是取決于食物中所含的元素種類和數(shù)量。采用燃燒的方法,測(cè)量殘灰水溶液,便可知食物的酸堿性。一般來(lái)說(shuō),酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無(wú)機(jī)鹽,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使體液表現(xiàn)為酸性的食物
3) 食用堿性食物(食物在體內(nèi)形成堿的無(wú)機(jī)鹽,如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢(shì)的食物,可使體液表現(xiàn)為堿性的食品)以中和體內(nèi)的酸水,改善血液的PH值,堿性食物如:蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等.

 

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