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刷牙時(shí)惡心

刷牙時(shí)惡心怎么預(yù)防治療

溫水刷牙:很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙 對牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時(shí)一不留神就會造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。
控制牙膏量:在刷牙時(shí),牙膏不要擠得太多,一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的,牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費(fèi),又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。
溫水泡軟牙刷毛:春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時(shí),可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應(yīng)為宜),先將牙刷放入其中,待牙刷毛變軟后,再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血,在用溫水漱口時(shí)也不會感到惡心。
鼻腔出氣:刷牙時(shí),盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣。 

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