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經(jīng)常對(duì)著手機(jī)電腦 怎么做才不傷眼?

2020-03-11 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前手機(jī)的護(hù)眼模式大多是用算法過濾一部分藍(lán)光,讓屏幕變黃變暗,看上去變得不那么刺眼。但是藍(lán)光對(duì)于眼睛的傷害目前并沒有定論,所以護(hù)眼模式未必可以「護(hù)眼」。

脫離電腦不現(xiàn)實(shí)

大家都知道,少看電子產(chǎn)品就能緩解眼睛干澀;可是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,大人辦公、孩子學(xué)習(xí)都離不開電子產(chǎn)品。

更何況手機(jī)、平板這么好玩,怎么可能放棄!

那么眼睛干澀脹痛又不得不使用電子產(chǎn)品該怎么辦?

這三種方式不靠譜

護(hù)眼模式不護(hù)眼

大家覺得綠色可以護(hù)眼。但其實(shí),讓眼部放松的并不是窗外的「綠色」,而是「窗外」。

豬肝富含維A,所以才有了「豬肝明目」的說法。但是吃豬肝并不能緩解視疲勞,更別說改善近視了。

目前手機(jī)的護(hù)眼模式大多是用算法過濾一部分藍(lán)光,讓屏幕變黃變暗,看上去變得不那么刺眼。但是藍(lán)光對(duì)于眼睛的傷害目前并沒有定論,所以護(hù)眼模式未必可以「護(hù)眼」。

護(hù)眼做到這幾點(diǎn)

減少傷害

成年人要保持正確用眼姿勢

坐姿要正確。

到了工作的年齡,也要保證坐姿端正。電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離,并且保證屏幕略低于視線。

盡量帶框架。

雖然說現(xiàn)在的隱形眼鏡改善了材質(zhì),大大提高了透氧率;但是室內(nèi)的空氣流通不是很好,加快眼睛的淚液蒸發(fā),引起眼部不適。

科學(xué)護(hù)眼。

減少使用眼藥水的頻次,要進(jìn)行科學(xué)手段來護(hù)眼。如吃一些護(hù)眼產(chǎn)品或用一些緩解視疲勞的眼貼。

選擇合適的護(hù)眼產(chǎn)品

好的產(chǎn)品給眼睛好的保護(hù)

職場人士最常見的眼病干眼癥和視疲勞,對(duì)輕度不適,可以選擇一些滋潤眼睛的產(chǎn)品,來緩解長時(shí)間看電腦屏幕引起的眼睛干澀。

發(fā)生視疲勞并伴隨眼痛、眼脹,就是由于長時(shí)間用眼過度,如果不注意及時(shí)護(hù)眼很容易引起視力下降。

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