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最傷害孩子視力的壞習(xí)慣 第一條易被忽略

2020-02-19 來源:名鏡庭眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在好奇心的推動下,孩子們特別喜歡有光澤的東西,他們喜歡盯著看。在生活中,家長要特別注意,避免孩子直視光源,以免孩子的眼睛被強(qiáng)光損壞。

保護(hù)視力,不僅僅要少看手機(jī)和電子產(chǎn)品,日常生活中一些容易忽略的小習(xí)慣,也會傷害視力!

以下這些傷害視力的習(xí)慣,第一條可能就有很多人沒想到!

01、愛吃甜食

常吃甜食或致近視/這些食物能保護(hù)眼睛

很多孩子都喜歡吃甜食,但多食甜食可能助長近視眼的發(fā)生、發(fā)展。

甜食攝入會消耗大量維生素B,影響視網(wǎng)膜正常代謝,還會減少血鈣含量,影響眼球壁發(fā)育,以及改變晶體的滲透壓。

綜合起來,就是對視覺的不良影響。

02、劣質(zhì)太陽鏡

兒童的眼睛嬌嫩,容易被強(qiáng)光損害,從這個意義上講,兒童需要佩戴太陽鏡。

但要注意的是,6歲以下兒童不適宜長時間戴太陽鏡,因?yàn)樗麄兊囊曈X功能發(fā)育未達(dá)到成人水平,長時間戴太陽鏡可能形成弱視。

正確的方法是:在陽光強(qiáng)烈時給孩子戴上,在陽光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時及時取下。

目前的兒童太陽鏡市場良莠不齊,如果我們購買的墨鏡存在質(zhì)量問題,不止是誘發(fā)孩子近視,還可能引發(fā)其他疾病。

所以,一定要選擇正規(guī)廠商的兒童太陽鏡;為了遮擋紫外線,還可以用太陽帽或者遮陽傘來代替太陽眼鏡。

03、營養(yǎng)失衡

眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣,需要均衡營養(yǎng)。

攝取維生素A或胡蘿卜素,可以預(yù)防眼睛干澀不適,也可以避免夜盲癥及干眼癥。

富含維生素A的食物,包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。

維生素B群是視力保健不可或缺的成分,可從動物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。

04、過度用眼

如今的孩子,每天不僅有作業(yè),還有電腦、手機(jī)的誘惑,幾乎無時無刻不在用眼睛。

上課盯著黑板,下課盯著書本,好不容易有休息時間還想看看視頻、玩會兒電子游戲,眼睛怎么有機(jī)會得到休息呢?

所以,家長要監(jiān)督孩子合理休息,避免過度用眼。

05、眼睛接觸強(qiáng)光源

在好奇心的推動下,孩子們特別喜歡有光澤的東西,他們喜歡盯著看。在生活中,家長要特別注意,避免孩子直視光源,以免孩子的眼睛被強(qiáng)光損壞。

孩子的眼睛仍然處于發(fā)育階段,尤其是視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域,這是用來感知光線和顏色的,這個區(qū)域的細(xì)胞非常敏感。

如果長時間過度刺激眼睛,可能會出現(xiàn)黃斑水腫、充血和炎癥的問題。

06、遮蓋眼睛

有些人在白天小睡期間,喜歡用眼罩遮住眼睛,以避免強(qiáng)光照射影響入睡。

部分媽媽就理所當(dāng)然地認(rèn)為,寶寶白天睡覺的時候給他戴上眼罩,可以保護(hù)寶寶的眼睛免受強(qiáng)光照射,甚至有些媽媽帶寶寶出門時還會用毛巾把寶寶的眼睛遮蓋起來。

但是,嬰兒期是視覺發(fā)展最敏感的時期,如果眼睛經(jīng)常被遮蓋,可能會導(dǎo)致寶寶視覺發(fā)育異常。

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