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經常對著電腦要如何預防近視

2015-01-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經常對著電腦要如何預防近視呢?很多上班族都有這樣的苦惱,對著電腦時間一長,眼睛就開始酸痛了,時間久了就患近視了。經常對著電腦的人要如何近視,保護眼睛需要注意以下事項,下面讓我們一起來了解一下。

  經常對著電腦很容易造成眼睛疲勞,若不及時治療,久而久之就會發(fā)展成為近視。近視可患者帶來的危害可大可小,因此在生活中我們要注意保護眼睛,遠離近視。那么,經常對著電腦的人要如何預防近視呢?需要注意些什么呢?下面讓我們來看看經常用電腦的人要怎樣保護眼睛,預防近視。

  經常對著電腦的人更容易患近視,因此在生活中要特別注意以下事項:

  一、用完電腦應洗臉,平時應注意鍛煉身體。

  二、注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

  三、多吃含鈣質高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

  四、吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

  五、吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

  六、注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

  以上是關于“經常對著電腦要如何預防近視?”的介紹,經常對電腦的人要特別注意了,一定要注意保護好自己的眼睛。

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