白內(nèi)障早期的保健按摩

2014-11-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：按揉睛明穴：眼睛微閉，用右手拇，食指岔開（注意剪去指甲，防止劃傷眼睛），置于兩邊睛明穴（在內(nèi)眼角內(nèi)上方，鼻邊緣偏中），捏拿按揉50下至穴位處發(fā)熱。

　　1.按揉四白，承泣穴：雙手食指分別置于兩邊承泣穴（在瞳孔直下七分，眼眶下緣可摸到一個芝麻大小的凹陷，凹陷處即是），兩中指分別置于兩邊四白穴（在承泣下三分，同樣有一個明顯的凹陷，按壓時有酸脹的感覺），四個手指同時用力向下按壓至穴位感到酸脹，保持該力度旋轉(zhuǎn)揉摩50下。

　　2.按揉睛明穴：眼睛微閉，用右手拇，食指岔開（注意剪去指甲，防止劃傷眼睛），置于兩邊睛明穴（在內(nèi)眼角內(nèi)上方，鼻邊緣偏中），捏拿按揉50下至穴位處發(fā)熱。接下來仰頭滴入白內(nèi)停（吡諾克辛）眼藥水，然后用左手拇，食指按揉兩睛明穴50下；然后用兩手食，中，無名與小指的指腹橫抹眉額部50下；最后用兩中指指腹上下抹擦兩淚水溝50下。這樣能夠使眼藥水充分滲透與吸收。

　　3.按揉瞳子髎，絲竹空，太陽穴：用雙手中指分按兩邊瞳子謬穴（在眼眶外側(cè)沿，距外眼角五分），兩無名指分按兩邊絲竹空穴（在眉梢凹陷處），兩食指分按兩邊太陽穴（眉梢和目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處）。雙手食，中，無名三指并攏（中指微屈），同時用力先向前旋轉(zhuǎn)揉摩50下，再向后旋轉(zhuǎn)揉摩50下。

　　4.雙掌橫抹眼：睜開眼睛，雙掌相互摩擦至發(fā)熱后，堅捂在臉上，掌根大小魚際放于眼眶周圍，十指并攏置于前額，雙手貼緊皮膚，以中等力度從兩眉中間（即印堂穴）分手緩慢橫抹擦至頭兩邊，重復(fù)做30下。這樣能夠按摩到眼睛周圍的諸多穴位，如攢竹，魚腰，絲竹空，太陽穴，承泣，四白，陽白，頭維等穴位。有增強視神經(jīng)和眼肌功能，抹除眼內(nèi)積水的作用。

　　5.雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩小指緊貼在鼻梁兩邊，掌心分別貼在雙眼眶，兩掌同時用力從額頭發(fā)際至下巴沿直線來回摩擦30下，可刺激眼周神經(jīng)和穴位。堅持練習(xí)能夠達到疏通經(jīng)絡(luò)，增進眼球周圍血液循環(huán)，保證淚管通暢的作用。