國際阿茲海默癥協(xié)會近日發(fā)布報告稱，全球約有4400萬人患有癡呆癥。隨著全球老齡人口的增長，到2030年這個數(shù)字會翻一番，2050年則為增長至現(xiàn)在的三倍。

　　不過今年的年度報告中透露出一些好消息，科學家終于首次弄清楚了該病的一些誘因和發(fā)展趨勢。簡單來說，對心臟好的東西都有利于大腦。

　　說得詳細一點，現(xiàn)在有一些有力證據(jù)表明，“只要減少吸煙，檢測和控制好高血壓、糖尿病、心血管疾病的誘發(fā)因素，癡呆癥發(fā)作的風險就會降低”。

　　在美國，阿茲海默癥被疾病控制和預防中心定為第6大致死因素，僅2010年一年就奪去了近85000人的性命。

　　國際阿茲海默癥協(xié)會的行政主管馬克·沃特曼(MarcWortmann)在報告中寫道：“此病的發(fā)病人數(shù)如此之多，又沒有切實有效的治療方法，必須引起人們充分的重視，竭盡全力尋找降低發(fā)病風險、拖延發(fā)病時間的方法。各國政府部門應采取宏觀的措施來合理地處理這種流傳廣泛的疾病，例如嚴格防范下一代人發(fā)病，對已發(fā)病人群提供良好的照顧，為其家人和朋友提供支持等。”

　　人們需要牢牢記住，隨時都可以做出相應的改變來增強體質(zhì)，改善精神健康情況?，F(xiàn)在你能做的事情就有五種：

　　1.保護好心臟。

　　2.多多運動。

　　3.保持健康的飲食。

　　4.鍛煉大腦。

　　5.多參與社交活動。

　　有很多證據(jù)表明，年輕時受教育水平低的人、中年患上高血壓的人、常年吸煙或受糖尿病折磨的人易得癡呆癥。

　　國際阿茲海默癥協(xié)會的科研項目主管基思·法戈(KeithFargo)說：“有證據(jù)表明，在受教育水平低的國家，出現(xiàn)阿茲海默癥和其他癡呆癥的幾率較高。這個因素是可以控制的，只要讓人們在小學、中學、大學里受到更好的教育，就能大大降低癡呆癥的發(fā)病幾率。”

　　作為個人還應該注意，在衰老的過程中要保持勤動腦的習慣。法戈說：“如果不經(jīng)常玩填字游戲或猜謎的話，可以選擇其他有趣又能鍛煉大腦的活動，然后堅持玩下去。這能確保年老時的大腦健康。”

　　報告的結尾寫道：“如果我們在進入老年之前，大腦都已得到健康良好的發(fā)育，接下來的人生才可能過得更開心、更獨立、更睿智，才不容易患上癡呆癥。”