經(jīng)常不吃早餐，要得注意了，小心會(huì)有多種疾病盯上你，不只是腸胃容易出問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)其他一些你意想不到的病。濟(jì)寧市27歲的欣欣就因此得了膽結(jié)石。醫(yī)生提醒，吃飯的規(guī)律可不要隨便打破。

　　長(zhǎng)年飲食沒(méi)規(guī)律 身體突然出問(wèn)題

　　住得離單位遠(yuǎn)，又想早上多睡一會(huì)兒，27歲的女白領(lǐng)欣欣幾乎不吃早飯，要是晚上趕上加班，她就在下班時(shí)買(mǎi)些烤魷魚(yú)、炸雞翅之類(lèi)的食品當(dāng)夜宵，這幾乎成了她工作三年來(lái)的生活常態(tài)。“以前也有過(guò)腹部疼痛，但以為是胃病，吃幾片胃藥就扛過(guò)去了，也就沒(méi)太在意。如果不是這次體檢B超，還不知是膽囊出了問(wèn)題。”欣欣說(shuō)。

　　濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院肝膽外科主任喬森告訴記者，“患上膽囊結(jié)石除了生理上的先天因素外，不健康飲食等生活習(xí)慣也是重要的誘因，像欣欣就屬于這種情況。”喬森解釋說(shuō)，經(jīng)過(guò)一夜的貯存，早晨膽囊內(nèi)的膽汁膽固醇飽和度較高。

　　在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，膽囊內(nèi)殘存的膽汁中膽固醇飽和度就會(huì)降低了，結(jié)石也就不易形成。而如果不吃早餐，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊內(nèi)膽汁貯存時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇過(guò)度飽和，就會(huì)引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。

　　喬森提醒，如果起床比較晚，盡量在起床后1個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃早餐，不要讓肚子空太久。晚上吃夜宵時(shí)盡量選擇清淡的食物，不能吃得太油膩。在日常生活中要盡量少攝入高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、牛油、奶油、蛋糕及油炸類(lèi)食物，動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚(yú)、魚(yú)卵及蛋黃等高膽固醇食物，也應(yīng)該少吃為宜。

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　　不吃早餐對(duì)身體的危害

　　1.易患消化道疾病。人經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，早晨腸道內(nèi)的食物已經(jīng)消化殆盡，急需補(bǔ)充，不吃早餐會(huì)影響胃酸的分泌和膽汁的排出，這樣會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)的疾病。

　　2.會(huì)降低大腦功能。易損傷神經(jīng)系統(tǒng)。饑餓時(shí)血糖降低，會(huì)使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、易疲勞、甚至影響大腦功能，導(dǎo)致智力下降。

　　3.易傷肝。不吃早餐沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的攝入，肝臟超負(fù)荷工作，要轉(zhuǎn)化存儲(chǔ)的酐糖滿足血糖的需求，增加患脂肪肝和病毒性肝炎的幾率。

　　4.易患膽結(jié)石與膽囊炎。人在空腹時(shí)，體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別的高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如果不吃早餐，膽囊不收縮，長(zhǎng)期下去患膽囊炎和膽結(jié)石的幾率比普通人高90%。

　　5.加速衰老。不吃早餐就意味著要?jiǎng)佑皿w內(nèi)儲(chǔ)備的糖原和蛋白質(zhì)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥并出現(xiàn)皺紋、貧血，從而加速衰老。

　　6.降低壽命。人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需要的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)肌體的影響，都在影響人的壽命。