哪些人更容易猝死?
有猝死家族史。
患有心腦血管疾病。
長期的不良生活方式,如吸煙、大量飲酒、過度勞累、肥胖、精神緊張、暴飲暴食、心情抑郁等。
此外,猝死并不是年紀大的人的專利,年輕人也可能發(fā)生。超過一半的年輕人猝死與過度勞累、大量吸煙喝酒有關(guān),尤其是過度勞累是誘發(fā)心源性猝死的最重要因素。
猝死前有哪些信號?
心源性疾病是猝死主要原因,因此猝死前的信號多提示心臟缺血、心功能下降。
比如近期出現(xiàn)胸悶或加重、心慌、心跳過緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發(fā)黑和肢體麻木、胸痛或者肩頸手臂放射痛、反復發(fā)生的胃腸道不適、突發(fā)性出汗。
這些表現(xiàn)雖不太特異,但是如果恰好在這段時間內(nèi)極度勞累,又有以上表現(xiàn)的話,一定要及時就診,看看身體出了什么問題!
如何做才能預防猝死?
“平素身體健康或貌似健康”
“短時間”
“突然死亡”
這幾個關(guān)鍵詞提示猝死難以防范。
但如前所述,
猝死的主要病因為冠心病等心臟性疾病,
主要誘發(fā)因素為長期疲勞、抽煙喝酒。
所以,對于猝死高危人群,
應重點關(guān)注冠心病等心臟病和養(yǎng)成良好生活習慣,
定期體檢,
謹遵醫(yī)囑科學及時治療基礎(chǔ)病,
還有就是戒掉煙酒,合理運動。
猝死前急救“黃金4分鐘”
在猝死發(fā)生時,其中最為危及的就是大腦,其嚴重后果是以秒計算的:
5-10秒——意識喪失,突然倒地;
30秒——可出現(xiàn)全身抽搐;
60秒——瞳孔散大,自主呼吸逐漸停止;
3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫;
4分鐘——開始出現(xiàn)腦細胞死亡;
超過10分鐘——可造成腦部不可逆損害,無法救治。
因此,會有猝死急救的“黃金4分鐘”一說。因此在發(fā)現(xiàn)有猝死情況時,應該第一時間啟動心肺復蘇,恢復血液流動和供氧,并撥打120請求救援。
最新非專業(yè)人士搶救步驟
1.呼救與打電話
判斷病人是否沒反應。如病人無反應,就近呼救并讓人撥打120急救電話和獲取除顫器?;蜃孕袚艽?20電話并開啟免提鍵,按調(diào)度員的指導實施搶救。
2.按壓
如病人無正常呼吸、咳嗽或活動,開始胸外按壓。在胸部正中按壓30次,每次按壓使胸骨至少下陷5cm。快速按100-120次/分的速率按壓,即用快于每秒1次的速度進行。
3.吹氣
將病人頭后仰并抬起下頜,捏住鼻子,常規(guī)吸氣后用嘴包住病人的嘴進行吹氣,直至看見胸廓抬起。每次吹2口氣,每次用1秒,避免過度通氣,總時間不超過10秒。
4.使用AED
一旦AED到達,開啟電源并遵循語音提示進行操作。