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看電視時(shí)有這個(gè)習(xí)慣 當(dāng)心誘發(fā)多種疾病

摘要:當(dāng)電視、智能手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備運(yùn)行時(shí),會(huì)發(fā)射一種嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的藍(lán)光,而藍(lán)色光譜中的光,可以抑制褪黑激素的產(chǎn)生。

 每當(dāng)周末或晚飯后

倒在沙發(fā)或床上

看會(huì)兒電影或電視

想必是大多數(shù)人最愜意的時(shí)光

但是!

看電視等會(huì)引起睡眠障礙?

當(dāng)電視、智能手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備運(yùn)行時(shí),會(huì)發(fā)射一種嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的藍(lán)光,而藍(lán)色光譜中的光,可以抑制褪黑激素的產(chǎn)生。

因此,入睡前使用有光線和聲音的電視等科技產(chǎn)品,尤其是在接近睡眠的時(shí)間使用,會(huì)嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量。

睡眠障礙有哪些危害?

 

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