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老人的居住環(huán)境不對,有可能引起抑郁癥!

2018-04-20 來源:家庭醫(yī)生報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:房子過大會(huì)給老人的行動(dòng)帶來不便,容易產(chǎn)生挫折感。所以,老人居住的房子適當(dāng)小一點(diǎn),緊湊一點(diǎn)(60~80平方米即可),這樣空間內(nèi)的各類設(shè)計(jì)會(huì)比較緊湊,居住功能比較集中,還能帶給老人一定的充實(shí)感。

老年人是抑郁癥的高發(fā)人群,除了與子女關(guān)系疏遠(yuǎn)、生活中的突發(fā)事件外,居住環(huán)境往往易被大家忽視。其實(shí),一個(gè)良好的居住環(huán)境也能起到改善老人抑郁情緒的作用。

面積

居住環(huán)境帶來的空間感受是導(dǎo)致抑郁情緒的誘因之一。人們對空間的感知是通過視覺、聽覺、觸覺等去體會(huì)的。

對于年輕人來說,房屋面積自然是越大越好。但老人可能不是如此,空落落的大房間不利于情緒平穩(wěn)。因?yàn)榉课葸^大,室內(nèi)物件間距太遠(yuǎn),在視覺上容易給人距離感。尤其對獨(dú)居的老人來說,會(huì)加重他們的孤獨(dú)感。

另外,房子過大會(huì)給老人的行動(dòng)帶來不便,容易產(chǎn)生挫折感。所以,老人居住的房子適當(dāng)小一點(diǎn),緊湊一點(diǎn)(60~80平方米即可),這樣空間內(nèi)的各類設(shè)計(jì)會(huì)比較緊湊,居住功能比較集中,還能帶給老人一定的充實(shí)感。

陽光

眾所周知,陽光對于改善抑郁是大有好處的。但是老人由于體力衰退,很多時(shí)候待在家里,接觸陽光的機(jī)會(huì)不多。

所以,老人居所采光要好,樓間距不宜太小,需要有大窗戶接納充足的陽光。這樣,不但老人的心情會(huì)愉悅開朗,感到輕松,而且接受適當(dāng)?shù)年柟庹丈?,也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

噪音

噪音是影響情緒的又一個(gè)環(huán)境因素。當(dāng)大腦每天獲取的都是噪音信號(hào),就會(huì)擾亂記憶、思維和情緒。老人睡眠質(zhì)量本來就不好,老年抑郁癥患者通常還會(huì)伴有失眠、多夢、易驚醒,經(jīng)常焦慮不安。倘若被噪音騷擾,會(huì)嚴(yán)重影響情緒,甚至加重抑郁的癥狀。

所以,老人適宜的住宅最好是安靜的小區(qū),或是繁華街道的后街。

顏色

各種顏色都會(huì)給人的情緒帶來一定的影響,使人的心理活動(dòng)發(fā)生變化。和諧的色彩使人積極、愉快;不和諧的色彩則使人感到消極、抑郁。

有些人認(rèn)為在藍(lán)色的環(huán)境中可以提高睡眠質(zhì)量,所以室內(nèi)布置一些藍(lán)色的燈,把墻面也刷成藍(lán)色。但如此清冷的色調(diào)卻不適合長期獨(dú)居的老人,這會(huì)加重他們的孤獨(dú)感。建議墻面使用黃色等明亮溫暖的色調(diào),可使人心情舒暢,產(chǎn)生興奮感。

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