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產(chǎn)后周身疼痛,是因為坐月子受涼了嗎?

2018-03-07 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恰恰在孕婦產(chǎn)后忽略了補鈣原因,產(chǎn)婦要供給嬰兒足夠的鈣,就會"掠奪"自身骨骼中儲備的鈣,造成骨鈣丟失,久之則會引起骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松最常見和最主要的癥狀即是疼痛。

對于產(chǎn)婦來說,產(chǎn)后的身體恢復(fù)變得尤為重要,需要充足的時間,足夠的營養(yǎng)來恢復(fù)產(chǎn)前或懷孕前的身體免疫力以及身體機能。因此,產(chǎn)婦坐月子的時候,家人都會著重叮囑她們休息好,不能受涼。尤其年長的婦女會告訴她們自己現(xiàn)在有骨痛的現(xiàn)象,都是以前坐月子時候受涼落下的病根。對于這種終年不能解脫、甚至被形容為徹骨的疼痛,都歸咎于風(fēng)寒入骨導(dǎo)致的。這是許多老婦人在坊間一直流傳的坐月子的風(fēng)寒論。事實上,產(chǎn)婦會骨痛另有原因。

產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)各種疼痛癥狀,有產(chǎn)后的宮縮痛、頭痛、腰痛、下肢疼痛等癥狀,有些會在產(chǎn)后一兩天時間內(nèi)消失,有一些則在今后很長時間里時不時就出現(xiàn)疼痛。這與產(chǎn)婦產(chǎn)后的自我調(diào)節(jié)與恢復(fù)有關(guān),比如宮縮痛;還與產(chǎn)婦的免疫力下降有關(guān),產(chǎn)婦的確在坐月子的時候不宜受到寒風(fēng)的侵蝕,她們低下的免疫力會容易引發(fā)感冒、頭痛;還有周身骨痛的情況,是與產(chǎn)婦缺鈣有關(guān)。

產(chǎn)后周身疼痛,是因為坐月子受涼了嗎?

產(chǎn)婦周身骨痛怎么就跟缺鈣有關(guān)?

不少人認為,孕婦在懷孕期間補充的鈣已經(jīng)比懷孕前所攝入的鈣要多,足夠維持孕婦的骨頭鈣的需要量??墒怯卸嗌僭袐D在產(chǎn)后會堅持補鈣呢?她們都傾向于補氣補血,卻會忽略了在分娩的時候以及哺乳時候鈣的流失。

在懷孕的后五個月里,孕婦每天所需要的鈣是1500毫克,以保證妊娠期間,母體與胎兒的生理功能及發(fā)育代謝的需要。而產(chǎn)后,產(chǎn)婦泌乳哺乳嬰兒每天所需要的鈣則達到2000毫克,這樣才能滿足母嬰的營養(yǎng)需求。這僅僅是少量的鈣需要量,或許,孕婦(產(chǎn)婦)在短時間內(nèi)沒有及時補足鈣引發(fā)的小腿抽筋。更讓你驚訝的是產(chǎn)婦在胎兒足月分娩的時候會流失約25克左右的鈣,即使是此后不停地補,按正常吸收和生理代謝,也需大約2年左右方能補齊。恰恰在孕婦產(chǎn)后忽略了補鈣原因,產(chǎn)婦要供給嬰兒足夠的鈣,就會"掠奪"自身骨骼中儲備的鈣,造成骨鈣丟失,久之則會引起骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松最常見和最主要的癥狀即是疼痛。

由此可見,產(chǎn)婦坐月子把身體"捂"得嚴(yán)實不受涼就能保證今后不會骨痛的。要預(yù)防產(chǎn)后周身痛是補鈣,產(chǎn)婦必須在產(chǎn)后膳食要均衡,多攝入含鈣量高的食品,足不出戶并不可取,要適當(dāng)?shù)膽敉膺\動以及曬太陽來補充鈣元素。

 

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