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冬日養(yǎng)生必喝這碗湯,讓你養(yǎng)出好氣色!

2018-03-04 來(lái)源:基層醫(yī)生俱樂(lè)部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:年夜飯也是團(tuán)圓飯,這么隆重的時(shí)候必然是大魚(yú)大肉比較多,再加上醉酒和守歲,很容易就上火,所以清熱降火的湯品是必不可少的。銀耳雪梨可以清火潤(rùn)肺,可以解油膩和降火。這么一碗清甜潤(rùn)滑的湯品喝上就是享受!

馬上就要到一年一度的春節(jié)了。年夜飯也是團(tuán)圓飯,這么隆重的時(shí)候必然是大魚(yú)大肉比較多,再加上醉酒和守歲,很容易就上火,所以清熱降火的湯品是必不可少的。銀耳雪梨可以清火潤(rùn)肺,可以解油膩和降火。這么一碗清甜潤(rùn)滑的湯品喝上就是享受!

銀耳雪梨羹

食材:

干銀耳40克,雪梨一個(gè),枸杞10克,冰糖30克

制作方法

1、銀耳提前用清水泡發(fā)至少24小時(shí),入天熱中途多換幾次水。

2、泡好的銀耳撕成小片,去掉根部。

3、雪梨去掉梨核,切成小塊。

4、枸杞用水泡開(kāi)。

5、把雪梨和銀耳放入高壓鍋,放入冰糖。

6、放入剛剛末過(guò)食材的清水,壓制銀耳出膠即可。

小提示:

1、銀耳一定要充分泡發(fā),去掉根部。

2、煮制的時(shí)候不要放枸杞,出鍋放枸杞即可!

3、冰糖不易過(guò)多,因?yàn)檠├嬉渤鎏鸬奈兜馈?/p>

 

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