宮寒的癥狀
1.痛經
當女性來月經的時候有血塊,而月經的顏色呈現(xiàn)處黑色等癥狀時,那么這些就是比較明顯的宮寒癥狀了。
2.手腳冰涼
宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。那么手腳冰冷如何調理呢?點擊藍字詳細說明:手腳冰涼是虛寒表現(xiàn)中醫(yī)叫“四逆”你知道嗎
3.白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
4.不孕不育
而宮寒的另外一種癥狀就是不容易受孕,是由于子宮的溫度比較低,而這時的精子于卵子不容易結合,所以就造成了不孕不育的情況發(fā)生。
5.下腹寒冷,按壓疼痛
經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。
真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6.發(fā)胖
宮寒的人另外一個很明顯的表現(xiàn)就是腰腹部位比較肥胖,并且會伴有氣短乏力以及失眠、月經不調等等的癥狀。為了維護好自身的身體機能,脂肪就會充當起“護宮使者”,這時,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而就會造成肥胖。
宮寒怎么調理
注意保持腹部的溫熱
女性宮寒很易導致手腳冰冰涼、經痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宮寒易造成淤血,導致白帶增多,陰道的衛(wèi)生環(huán)境下降,易引發(fā)痛經、盆腔炎、子宮內膜異位,因此做好腹部保暖工作,也能避免許多婦科疾病。
少食過冷或辛辣的食物
尤其要注意不要受涼,否則很容易增加痛經的癥狀,當然若是適當的喝些姜糖水的話,效果會更加好。
注意腰部保暖
女性的腰部是健康的敏感區(qū),冬天若是常常穿低腰褲,腰部易受涼,下半身容易著涼,直接導致宮寒,引起手腳冰涼、痛經等癥狀。
采用艾條溫灸的方法
一般選取兩個穴位,肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
生活中一定要注意保暖,對自己的身體多加呵護,進行保養(yǎng),這樣才能夠擁有一個好的健康的身體,才能讓子宮更加健康。
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