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資料顯示:壓力大易致哮喘發(fā)作惡化

2014-08-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:思考一下大腦中有什么念頭和想法導(dǎo)致自己變得緊張,嘗試去改變對(duì)這些東西的態(tài)度甚至不要讓自己去關(guān)注這些念頭。思考問(wèn)題的方式、自己的價(jià)值期待和自我暗示,常常決定了自己的情緒和感覺(jué),也關(guān)系著自己是否能很好地控制壓力。

   哮喘是常見的過(guò)敏性疾病,而過(guò)敏雖然有大部分的遺傳因素,但是否發(fā)病,何時(shí)發(fā)病,發(fā)病強(qiáng)度如何則很大程度上取決于環(huán)境和患者本身的因素,其中,壓力導(dǎo)致的過(guò)敏和哮喘的發(fā)生發(fā)作是越來(lái)越值得關(guān)注的問(wèn)題。

 
  哮喘患者體內(nèi)的細(xì)胞類型與正常人不同,有一類稱為調(diào)節(jié)性T細(xì)胞(減少人群過(guò)敏癥狀的細(xì)胞)在哮喘人群中比例是下降的。而近期的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,懷孕的小鼠媽媽如果在持續(xù)壓力(如給予噪音)的刺激下,隨著壓力反應(yīng)的增加,其產(chǎn)出的小鼠體內(nèi)調(diào)節(jié)性T細(xì)胞的比例就會(huì)下降,使出生的小鼠更容易患哮喘。在人群當(dāng)中是否有這樣的情況,需要進(jìn)一步的證實(shí)。另一方面,哮喘患者如果正處于壓力過(guò)大的情況下,其哮喘和過(guò)敏癥狀都會(huì)加重。流行病學(xué)資料顯示,壓力可導(dǎo)致哮喘的癥狀更難控制,更多的哮喘急性加重,更長(zhǎng)的住院時(shí)間,哮喘的用藥更多,進(jìn)一步加重了哮喘經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
 
  壓力是生活的一部分。如何正確處理壓力顯得異常重要。學(xué)會(huì)緩解和釋放壓力,可以減少哮喘的發(fā)作。
 
  改變自己的思維方式:思考一下大腦中有什么念頭和想法導(dǎo)致自己變得緊張,嘗試去改變對(duì)這些東西的態(tài)度甚至不要讓自己去關(guān)注這些念頭。思考問(wèn)題的方式、自己的價(jià)值期待和自我暗示,常常決定了自己的情緒和感覺(jué),也關(guān)系著自己是否能很好地控制壓力。
 
  嘗試讓自己放松:嘗試減少外界因素對(duì)自己情緒的影響。規(guī)劃好自己的生活、事先處理好自己的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題和人際關(guān)系,都可以減少緊急情況的發(fā)生。
 
  堅(jiān)持體育鍛煉:參加一些體育活動(dòng),是減少精神壓力和治療哮喘的重要措施之一。
 
  獲得足夠的睡眠:哮喘和其他的慢性病患者,都需要足夠的睡眠。當(dāng)睡眠不足時(shí),往往會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,導(dǎo)致精神緊張和情緒改變。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣顯得非常重要。
 
  當(dāng)然,在感知壓力較大,哮喘癥狀可能不穩(wěn)定時(shí),應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整用藥。吸入糖皮質(zhì)激素是治療和預(yù)防哮喘發(fā)作的重要手段。研究顯示,壓力可造成人體中與該藥物結(jié)合的受體(糖皮質(zhì)激素受體)的功能下降,也就是削減了一部分藥物的治療和保護(hù)作用,短期的應(yīng)對(duì)方法可以是加大吸入激素的用量。因此,哮喘患者在一些特殊情況下,比如參加考試等,可以適當(dāng)增加用藥來(lái)保持哮喘的穩(wěn)定控制。但正確面對(duì)壓力,努力減壓是患者和正常人都應(yīng)該學(xué)習(xí)并實(shí)踐的最根本的治療方法。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
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