一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 哮喘頻道 > 哮喘關注 > 保健 > 哮喘病人如何進行鍛煉 需要注意什么

哮喘病人如何進行鍛煉 需要注意什么

2019-02-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:哮喘病人的體育運動可以多樣化,所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。

很多哮喘病患起先都是因為支氣管炎沒有治療,從而導致喘病的產生,現在天氣已經轉涼了,我們要注意對自己的支氣管進行護理,才能把哮喘拒之門外,另外,日常的體育鍛煉是必不可少的,這樣也可以讓我們遠離其他疾病。那么,哮喘病人如何進行鍛煉?需要注意什么?

(1)選擇合適的運動項目

哮喘病人的體育運動可以多樣化,所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕松、娛樂性強的運動權比幕,在愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。但在運動時應避免爭強好勝心理,不要勉強去做一些自己不能勝任的運動,這樣對身體不利。

(2)避免在寒冷干燥的地方鍛煉

運動后由于呼吸次數增加,加重氣道水分和熱量的丟失,在寒冷干燥的地方尤其嚴重,可導致氣道粘膜滲透壓增加,氣道內冷卻誘發(fā)支氣管痙攣,因此應盡量在溫暖、濕潤的環(huán)境中鍛煉。

(3)作好充分的準備活動

由于哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動,為適應即將開始鍛煉進行必要的準備。同時,在運動的開始階段要遵循先慢后快的原則,切忌急于求成。

(4)切忌活動量過大

在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心率過快和肺過度通氣,反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來衡量哮喘病人的運動量是否合理,那么比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60%~70%為度。當病人對一定的運動量適應之后再逐漸增加活動量。

(5)急性發(fā)作期不宜運動

在急性發(fā)作期病人體內已處于缺氧狀態(tài),此時再進行體育活動猶如“雪上加霜”,而積極治療并充分體息是緩解缺氧的最好辦法。因此,哮喘病人的體育鍛煉主要在緩解期進行,只要哮喘不發(fā)作就應自始至終堅持每日運動。

(6)運動前預防性用藥

有嚴重運動性哮喘的病人應在運動前預防性吸入色甘酸鈉或舒喘靈,吸入5~10分鐘后再進行活動,這樣可以避免大多數運動性哮喘發(fā)作。

以上便是關于哮喘病人如何進行鍛煉,需要注意什么的相關介紹,由以上介紹可知,哮喘病人要注意洗擇合適的運動項目,避免在寒冷干燥的地方鍛煉,作好充分的準備活動,切忌活動量過大等等,當然日常還要注意預防,多了解了哪些原因容易導致哮喘發(fā)作,只有遠離這些病因,才能遠離哮喘。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
开远市| 沐川县| 伊川县| 温州市| 龙海市| 应城市| 邛崃市| 绵阳市| 贵溪市| 崇明县| 衡山县| 平邑县| 塔河县| 巴里| 清苑县| 马龙县| 江陵县| 宁海县| 临泽县| 凤凰县| 沭阳县| 青铜峡市| 冕宁县| 荔浦县| 桦川县| 留坝县| 沙洋县| 乃东县| 肥西县| 张家界市| 永宁县| 德兴市| 格尔木市| 东宁县| 宜丰县| 华亭县| 专栏| 保山市| 平利县| 奇台县| 大庆市|