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秋冬季節(jié)如何預防哮喘發(fā)作

2017-11-14 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋冬季節(jié)風沙大,氣候干燥,加之哮喘發(fā)作時,呼吸頻率增快,出汗較多,缺水可導致呼吸道粘膜干燥,氣道分泌物粘稠,可加重缺氧及排痰不暢,因此建議養(yǎng)成隨時飲水、多飲水的習慣,溫開水為宜。
  秋季雖有五彩的樹葉,但是風大干燥;冬季雖有漫天的飄雪,但是天氣寒冷;寒冷季節(jié)的交替,加上霧霾的侵襲,卻是最易患哮喘和誘發(fā)哮喘的季節(jié),因為哮喘患者對氣溫、氣壓、氣流等氣象要素的變化極為敏感,機體面對外界的變化,適應能力若,抵抗力下降,所以導致了哮喘發(fā)病率的上升。
 
  如何預防哮喘的發(fā)作?
 
  1.遠離過敏原
 
  研究表明,渾濁的空氣、吸煙與被動吸煙、灰塵蟲螨、花粉柳絮、動物毛屑、刺激性的氣味等均與哮喘的發(fā)作有關,建議哮喘患者盡量遠離過敏原,天氣晴好的時候可開窗通風,有條件的家庭可以配備空氣凈化器;霧霾天氣關閉門窗,減少外出,或外出帶口罩。
 
  2.避免呼吸道感染
 
  季節(jié)交替,溫度不穩(wěn)定,早晚溫差大,呼吸道病毒感染高發(fā),已證實哮喘的發(fā)作與病毒感染密切相關,因此,建議減少到人群密集的公共場所活動,避免與感冒患者接觸,適當增減衣服,日常生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
 
  3.盡量多飲水
 
  秋冬季節(jié)風沙大,氣候干燥,加之哮喘發(fā)作時,呼吸頻率增快,出汗較多,缺水可導致呼吸道粘膜干燥,氣道分泌物粘稠,可加重缺氧及排不暢,因此建議養(yǎng)成隨時飲水、多飲水的習慣,溫開水為宜。
 
  4.堅持鍛煉身體
 
  秋冬換季需增強體質,適當進行體育鍛煉,建議在晴好的天氣環(huán)境及身體狀況良好的情況下進行室外活動,如散步、慢跑、做操、爬山、游泳等,通過戶外活動,以適應氣溫的變化,也可增加肺活量,達到增強抗病能力的目的。
 
  5.注意飲食調理
 
  飲食上多食富含維生素A的食物,有潤肺、保護氣道的功效;多食富含維生素C的食物,有抗癌、防止感冒的功效,食材中應適量增加豆?jié){、瘦肉、綠葉蔬菜、新鮮水果、蘿卜、豆腐、木耳、山藥等食物,同時少食或避免進食冷飲、辣椒、生姜、生蒜等燥熱辛辣之物。
 
  6.堅持規(guī)范治療
 
  哮喘是氣道的慢性炎癥,即使是沒有癥狀,也應在醫(yī)生的建議指導下,定時復查,自覺與醫(yī)生配合,堅持治療是非常有必要的,特別是在季節(jié)交替的時節(jié)。
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