糖友便秘危害大，膳食纖維不可少

2017-09-08 來源：糖尿病天地標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：最近看到這樣一則新聞：16日上午，山東煙臺解放軍第107醫(yī)院內(nèi)分泌科接診了一例糖尿病患者，該患者在早上入廁排便時，因用力過猛，突然失明了！因為這名患者患糖尿病時間較長，存在眼底病變，由于便秘用力導(dǎo)致突發(fā)性眼底出血，導(dǎo)致失明。。。。。。其實便秘的確危害較大，很多人都容易忽視它。

　　最近看到這樣一則新聞：16日上午，山東煙臺解放軍第107醫(yī)院內(nèi)分泌科接診了一例糖尿病患者，該患者在早上入廁排便時，因用力過猛，突然失明了！因為這名患者患糖尿病時間較長，存在眼底病變，由于便秘用力導(dǎo)致突發(fā)性眼底出血，導(dǎo)致失明。。。。。。其實便秘的確危害較大，很多人都容易忽視它。

　　【便秘可以引發(fā)心腦血管意外】正常的排便習(xí)慣多為1～2次/天或1次/1～2天，糞便多為成型或軟便，如果糞便呈團塊或硬結(jié)、排便困難，或者便意減少，每周排便次數(shù)少于3次就是我們常說的便秘。每個人都有過便秘，老年人和糖尿病患者更容易遭遇便秘，也許便秘對普通人來說算不上多大的毛病，但對于糖尿病患者而言，便秘卻可能是致命的。因為嚴(yán)重便秘時，過度用力拉大便會造成血壓驟然升高，可能引發(fā)急性心肌梗死或腦中風(fēng)的發(fā)生，這樣的實例并不少見，因此糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者需要預(yù)防便秘，千萬不要因小失大。

　　【預(yù)防便秘，膳食纖維少不了】臨床上以功能性便秘更為多見，這類便秘多與飲食有關(guān)，除了保證足量的飲水之外，增加膳食纖維的攝入量很有必要。膳食纖維不僅有助于預(yù)防便秘，對于糖尿病患者的血糖控制也很有益處。但是膳食纖維也不是多多益善的，尤其是老年人過多攝入膳食纖維會使胃腸道不堪重負，罷工休市，還會影響鈣、鐵等礦物質(zhì)以及機體所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此膳食纖維攝入要適量。建議糖尿病患者每天攝入25～30克的膳食纖維，有助于預(yù)防便秘。

　　【25克膳食纖維到底有多少？】你每天的纖維補充足夠嗎？你的膳食結(jié)構(gòu)需要改進嗎？下面看看吃多少食物能夠達到足量的膳食纖維。一般每天攝入1斤蔬菜（尤其是深色蔬菜）能攝入大約8～10克膳食纖維，我們每天的主食大約6兩可以提供4～6克膳食纖維，如果里面含2兩粗糧或全谷類食物，能多提供給機體一倍的膳食纖維量，再選擇毛豆等豆制品1兩或者4兩重的水果1個就足以滿足一天的膳食纖維需要量了。

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本品用于便秘；作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療；也可用于手術(shù)后軟化大便。

健客價：￥64

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通便。

用于便秘。

用于小兒及年老體弱者便秘的治療。

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適應(yīng)癥為適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。

健客價：￥55

益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。

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適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。

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用于便秘。

健客價：￥2.6

用于便秘。

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本品為緩瀉藥類非處方藥藥品。用于小兒及年老體弱者便秘的治療。

用于小兒及老年體弱便秘者的治療。

用于小兒及年老體弱者便秘的治療。

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益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。

排毒養(yǎng)顏膠囊：益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。玻尿酸補水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

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