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警惕銀屑病給心臟帶來的危害

2018-09-12 來源:太原九州皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:銀屑病是一種自身免疫性疾病,由于免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng),引發(fā)整個身體的炎癥。炎癥可表現(xiàn)為多種形式,包括皮膚損害、關(guān)節(jié)腫脹、結(jié)膜炎等。血管也同樣會發(fā)炎,而誘發(fā)動脈硬化。

紅腫的皮膚,銀色的鱗屑,皮膚干燥瘙癢,你的免疫系統(tǒng)正在肆意破壞你的皮膚。銀屑病是一種可以控制,但不能治愈的慢性疾病。但是,不僅是皮膚,銀屑病還會危害心臟健康,你知道嗎?

美國皮膚病學(xué)會在2011年就指出,每個人都應(yīng)該采取措施保持心血管系統(tǒng)健康。特別是銀屑病患者,應(yīng)格外警惕由于慢性皮膚疾病導(dǎo)致的心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。

1、銀屑病為何與心臟有關(guān)?

銀屑病是一種自身免疫性疾病,由于免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng),引發(fā)整個身體的炎癥。炎癥可表現(xiàn)為多種形式,包括皮膚損害、關(guān)節(jié)腫脹、結(jié)膜炎等。血管也同樣會發(fā)炎,而誘發(fā)動脈硬化。動脈硬化進(jìn)展,產(chǎn)生的斑塊會減緩或阻斷心臟血流,從而導(dǎo)致心臟病。

2、如何降低銀屑病患者的心臟風(fēng)險(xiǎn)?

體育運(yùn)動

體育運(yùn)動可以改善銀屑病患者的心臟健康。美國心臟協(xié)會建議每周運(yùn)動75?150分鐘,這取決于你運(yùn)動的強(qiáng)度。舞蹈、步行、游泳、跳繩、踢足球或任何使你快樂的運(yùn)動方式都是有益的。高強(qiáng)度的訓(xùn)練可以增加你的心率,所以不需要每天運(yùn)動那么長時(shí)間,有氧運(yùn)動30分鐘即可。定期進(jìn)行散步和慢跑有益于你的心臟健康。

緩解壓力

壓力會使人緊張,增加慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),比如心臟病。因此減輕壓力有利于你的心血管系統(tǒng),緩解壓力的方式包括:

積極地思考人和事

歡笑,尋找樂趣

每天晚上至少8小時(shí)的睡眠

通過深呼吸和想象練習(xí)放松

節(jié)食

健康飲食

選擇低脂肪或無脂肪的乳制品

選擇全谷物面食和面包或糙米飯

限制食用油炸食品和焙烤食品

選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚,雞,和豆類

選擇健康的油脂,橄欖油和亞麻籽油

ω-3脂肪酸對于銀屑病患者降低心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)尤為重要,你的身體不能合成這種必需營養(yǎng)物質(zhì),所以你需要通過食物補(bǔ)充

記住,嚴(yán)肅對待這件事情

心臟疾病是個很嚴(yán)肅的話題,銀屑病會使心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,應(yīng)該認(rèn)真地面對風(fēng)險(xiǎn),改變生活方式,但不要增加自己的壓力。如果你對慢性皮膚疾病或心血管健康有任何疑問,請咨詢你的醫(yī)生。

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