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夏季潤膚先潤肺,女人多吃這幾種食物,補水美顏

2018-06-05 來源:齊齊哈爾皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:百合在中藥材中屬性平味甘微苦,在干燥的氣候中吃百合不僅能夠養(yǎng)心,還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品又含有黏液質(zhì),具有潤燥清熱的作用,對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。

夏季潤膚先潤肺,女人多吃這幾種食物,補水美顏

不是每天喝足8杯水,就可以擁有潤澤好皮膚。中醫(yī)認為,皮膚的潤澤,需要肺部的良好運化。如果肺部無法進行完全的水液代謝,則會導致皮膚干燥、面容憔悴。如何才能清肺潤肺,補水美顏?一起來看看。

01、木耳

木耳富有天然植物膠質(zhì),又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、中帶血、喉嚨干燥等癥狀,可以說是養(yǎng)陰潤肺的極品。此外,其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動,對于有便秘困擾的人也有助益。

02、百合

百合在中藥材中屬性平味甘微苦,在干燥的氣候中吃百合不僅能夠養(yǎng)心,還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品又含有黏液質(zhì),具有潤燥清熱的作用,對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。

03、山藥

山藥營養(yǎng)豐富,一直被視為是物美價廉的補品,它不僅是食材也是藥材,更有人將山藥稱作“神仙食”,代表其營養(yǎng)價值高。而山藥在腸胃吸收度好,經(jīng)常被用來治療脾胃虛弱、腹瀉等病癥。

04、蜂蜜

蜂蜜有潤腸、潤肺功效,中藥里的枇杷膏、藥丸等也幾乎采用蜂蜜制劑。由于肺與大腸相表里,許多與呼吸道相關的病癥會導致腸胃問題,而蜂蜜既可滋潤呼吸道,又能幫助排便,被視為是最佳的養(yǎng)生食材。

05、蓮藕

蓮藕性質(zhì)寒涼,具清熱涼血的作用,對天氣干燥所引發(fā)的流鼻血、咳嗽出血有效。再者,它又具健脾止瀉、能增進食欲、促進消化,也特別適合幼童食用。

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