皮膚專家教你認(rèn)清“護(hù)膚”七大謠言

總有一些滿天飛的護(hù)膚“常識(shí)”毀臉無(wú)數(shù)，

為皮膚科門(mén)診貢獻(xiàn)了

大量“高難度、高質(zhì)量”的病例，

今天就來(lái)扒一扒這些常見(jiàn)的護(hù)膚誤區(qū)！

一、“純天然”、“純植物”的護(hù)膚品最安全

這是最忽悠人的一條世紀(jì)大謠言！

因?yàn)槭澜缟喜淮嬖谶@樣的護(hù)膚品，就算最普通的一個(gè)乳或霜，去看看成分表有幾十種化學(xué)物質(zhì)是很正常的事，否則水乳不相融也不可能成形，更不用說(shuō)安全保存或起到某些功效了。

這樣宣傳的商家不是笨，主要是壞。越是拼命吆喝什么純天然的護(hù)膚品越是容易檢測(cè)出強(qiáng)效激素，因?yàn)榧に氐膹?qiáng)大抗炎抗過(guò)敏作用，才會(huì)給你又不過(guò)敏又短期內(nèi)皮膚白白嫩嫩的假象。

假的東西總是披著美好的外衣，許多時(shí)候更受消費(fèi)者青睞。就像榮登亞洲四大妖術(shù)的中國(guó)美顏術(shù)，雖知道自欺欺人，但仍樂(lè)此不疲，誰(shuí)讓真的東西總是那么樸實(shí)無(wú)華毫無(wú)吸引力呢！

當(dāng)然還有一些的確是忠實(shí)天然粉，那就請(qǐng)看第二條！

二、自制面膜既有效又環(huán)保

DIY看來(lái)很有吸引力，綠色與個(gè)性化的完美結(jié)合！圖片3.png

聽(tīng)說(shuō)檸檬片番茄片能美白，香蕉泥還能保濕去黑頭呢。前面所說(shuō)的護(hù)膚品不是天然的？那這些總是正宗純天然了吧！檸檬等水果的確含有VC和果酸，只不過(guò)右旋維生素C不太穩(wěn)定，外用也難以吸收起效，而且這些酸性物質(zhì)本身有一定刺激，尤其是敏感肌膚千萬(wàn)要謹(jǐn)慎！

事實(shí)上各類有機(jī)物因?yàn)槌煞謴?fù)雜，比現(xiàn)代工藝提取或合成的單一活性物質(zhì)有更多未知性。真的評(píng)估下來(lái)確實(shí)需要左旋VC或各類果酸的，還是選擇靠譜的品牌和濃度，根據(jù)皮膚適應(yīng)情況循序漸進(jìn)。

三、補(bǔ)水屬于保濕

許多美女覺(jué)得臉干了就立馬“補(bǔ)水”，各種活泉水噴或化妝水拍，把皮膚喂水喂飽了不就是保濕嗎？

其實(shí)補(bǔ)水和保濕完全是兩碼事。

水分在皮膚表面停留時(shí)間很短，在蒸發(fā)的同時(shí)還會(huì)將自身水分帶掉一部分，所以在噴霧后常規(guī)30秒內(nèi)應(yīng)該吸干，然后涂上吸水、涵水、鎖水的乳或者霜，這才是保濕的正確打開(kāi)方式。

再次強(qiáng)調(diào)一下皮膚科外用的經(jīng)典原則“干對(duì)干、濕對(duì)濕、半濕對(duì)半干”，不要覺(jué)得臉干就用生理鹽水或純凈水等濕敷，否則會(huì)越敷越干。就像嘴唇干如果一直去舔會(huì)越舔越干一樣道理。只有在有明顯糜爛滲出或紅腫灼熱的情況下才是濕敷或冷敷的適應(yīng)癥，起到收斂、降溫、收縮血管的作用。

從外面補(bǔ)水不行那由內(nèi)而外總靠譜了吧？

在一定范圍內(nèi)多飲水的確有益于身體健康，但別對(duì)喝進(jìn)去的水有多少能直達(dá)皮膚抱太大期望，否則一天八杯或十八杯水你早就成氣球了！

所以說(shuō)

不管是從外還是從內(nèi)補(bǔ)水都不能替代保濕。

四、油性皮膚不需要保濕

油和水雖然有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，但屬于兩種物質(zhì)。

油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，容易形成大油田，毛囊口堵塞發(fā)炎后還容易長(zhǎng)痘痘。為了去油許多小伙伴往往會(huì)過(guò)度清潔，或使用維A酸等控油藥物，影響皮膚屏障功能，當(dāng)水分丟失過(guò)多時(shí)皮膚反而局部太干，這時(shí)候會(huì)反饋性引起更多皮脂分泌。

所以油性皮膚也要做好保濕，尤其是油性敏感肌膚的一定要保持水油平衡，修復(fù)、舒敏離不開(kāi)基礎(chǔ)的保濕。

當(dāng)然在劑型上盡量選擇比較清爽的乳液或凝露，避免過(guò)于粘稠油性的護(hù)膚品，或含有很多粉末容易堵塞毛孔，尤其是各類彩妝。

五、淘米水、牛奶能美白

皮膚科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到此類神奇想法，多數(shù)情況下只能以“呵呵”表示。

你說(shuō)這淘米水這么好，我們?yōu)槭裁催€要淘米呢？

還不是因?yàn)橛信K東西或污染殘留的一些有害物需要清除，而淘米水的堿性和皮膚的弱酸性本來(lái)就不搭，會(huì)破壞局部環(huán)境，滋生更多問(wèn)題。

至于牛奶是用來(lái)喝的（不過(guò)敏的話），其大分子蛋白通不過(guò)堅(jiān)韌的角質(zhì)層。如果你覺(jué)得洗干凈后真的變白了，只是因?yàn)闀簳r(shí)性水分增加引起光線折射的視覺(jué)假象而已。

當(dāng)然牛奶的營(yíng)養(yǎng)毋庸置疑，如果長(zhǎng)時(shí)間敷牛奶對(duì)皮膚表面的各類微生物倒是個(gè)福音，可以作為很好的“天然培養(yǎng)基”。

六、隔離霜能隔離有害物質(zhì)

已經(jīng)有不少專家對(duì)這個(gè)問(wèn)題科普過(guò)了，只是抵不過(guò)商家的概念灌輸。

“現(xiàn)在空氣這么差，什么PM2.5之類的，不隔離那還了得！”

然而并沒(méi)有任何證據(jù)證明隔離霜真能防止什么有害物質(zhì)，屬于孕婦防護(hù)服同款，防PM250還差不多。

真的要防曬選擇一款適合自己的防曬霜，加上帽子口罩等物理性遮擋更靠譜。

需要美白或預(yù)防初老則選擇成分簡(jiǎn)單明確的抗氧化抗糖化產(chǎn)品。

按照隔離霜宣稱的這么多功效和這么復(fù)雜的成分，其本身就是對(duì)皮膚造成很大負(fù)擔(dān)的有害物質(zhì)。所以隔離霜、BB霜之類都屬于彩妝范疇，使用后的卸妝必不可少，至于這一抹一卸對(duì)皮膚的損傷程度如何就自己掂量了。

其實(shí)也并非一無(wú)是處，BB隔離等宣稱的眾多功能中最可信的就是遮瑕。通過(guò)粉末的遮蓋和膚色調(diào)整（還是光線反射的原理），讓美女出門(mén)前自我感覺(jué)良好，少了這步驟簡(jiǎn)直出不了門(mén)了。雖然審美這回事仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，但對(duì)個(gè)人心理的影響的確是巨大的，就像許多人不P圖就不能發(fā)朋友圈一個(gè)道理。

從護(hù)膚的角度來(lái)講，如果不是職業(yè)的特殊需求，能少用就盡量少用，日積月累對(duì)皮膚的潛在危害難以避免。

那么什么都不用的佛系護(hù)膚是不是就是真理了呢，請(qǐng)看下一條。

七、不護(hù)膚就是最好的護(hù)膚

這條貌似最有道理，皮膚專家不是在“護(hù)膚or毀膚”中就反復(fù)強(qiáng)調(diào)少折騰嗎？

請(qǐng)看清楚少和無(wú)可是兩碼事，不要過(guò)度清潔、少用成分復(fù)雜的化妝品不等于不要護(hù)膚！

基因許多時(shí)候的確很強(qiáng)大，有些人輕輕松松就天生麗質(zhì)。

但環(huán)境因素同樣不可忽視，經(jīng)常在戶外風(fēng)吹日曬的職業(yè)肯定比室內(nèi)工作為主的更顯老，光老化是最重要的因素。

經(jīng)常有身邊某人20歲時(shí)看上去不見(jiàn)得年輕，到了40歲也不怎么顯老（所有比較都是針對(duì)同齡人）甚至更好看了，必要的護(hù)膚還是很關(guān)鍵的因素。

25歲前可能靠爹媽的成分更多一些，

25歲以后是否科學(xué)護(hù)膚則是一條分水嶺。

皮膚也是需要堅(jiān)持日常管理的，今年525全國(guó)護(hù)膚日的主題還是強(qiáng)調(diào)合理清潔和充分的保濕防曬。

真正理想的中性皮膚少之又少。角質(zhì)層含水量如果低于15%甚至10%，就會(huì)干巴巴毫無(wú)光澤可言，也更容易敏感缺少防御能力，甚至起斑起皺紋。