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越吃越黑?快看看你的食譜中有沒有她們

摘要:有不少姑娘喜歡追求高維生素C食物美白,維生素C有助修復(fù)、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成等等功能,對皮膚也極為有益,所以不少護(hù)膚品富含維生素C。

  明明沒到夏天,為什么皮膚越來越黑了?

  有不少姑娘喜歡追求高維生素C食物美白,維生素C有助修復(fù)、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成等等功能,對皮膚也極為有益,所以不少護(hù)膚品富含維生素C。

  柑橘類水果維生素C含量高最受追捧,但在補(bǔ)充維生素C的同時,小心也吃下了讓皮膚變黑的炸彈。

  有些植物中含有一種光敏化學(xué)物質(zhì)——呋喃香豆素,可以強(qiáng)力吸收波長為320~380納米的紫外線。在獲得紫外線的能量補(bǔ)充后,呋喃香豆素就像一顆顆“炸彈”,能與DNA結(jié)合阻礙正常的復(fù)制和轉(zhuǎn)錄,破壞細(xì)胞膜,從而導(dǎo)致細(xì)胞死亡。這個過程中會引發(fā)黑色素細(xì)胞變得活躍,導(dǎo)致黑色素沉積。嚴(yán)重時還會令皮膚起紅疹,甚至出水泡。

  不過這些皮膚癥狀會受身體狀況、光照時間等多種因素影響。呋喃香豆素在接觸到燦爛的陽光后才會被引爆,引發(fā)皮膚問題,所以在晚餐食用光感性食物,就可避開紫外線跟呋喃香豆素的反應(yīng)。不少含維生素C的護(hù)膚品要在夜晚使用正是這個原因。

  不過多注意感光食物的食用量,白天及時涂抹隔離脂質(zhì)防曬,即使食用了感光性食物,也能遮擋住紫外線,防止“變黑”反應(yīng)的發(fā)生。

  常見感光性食物

  柑橘類水果、芒果、芹菜、無花果、白蘿卜、木瓜、萵苣、土豆、香菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、韭菜

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