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肌膚也要會(huì)“食補(bǔ)”

2017-06-18 來(lái)源:肌膚問(wèn)題護(hù)理專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最新研究表明,番茄紅素同時(shí)可以抵抗太陽(yáng)光的紫外線傷害,是不可多得的天然“防曬霜”,讓你保護(hù)肌膚,越來(lái)越年輕。

  護(hù)膚圣果

  香瓜、哈密瓜、甜瓜

  香瓜含有豐富的維生素A、C以及β胡蘿卜素,維生素C有助于維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的“防曬霜”,可以防止肌膚因曬傷而出現(xiàn)細(xì)紋與斑點(diǎn)。

  哈密瓜和甜瓜作為香瓜的“兄弟”,也具有類似的功效。

  紅潤(rùn)補(bǔ)血

  西紅柿、西瓜、紅葡萄、紅臍橙

  這類蔬果中富含番茄紅素,對(duì)女性的健康益處巨大,是強(qiáng)有力的抗氧化劑,有助女性抵抗心臟病。

  最新研究表明,番茄紅素同時(shí)可以抵抗太陽(yáng)光的紫外線傷害,是不可多得的天然“防曬霜”,讓你保護(hù)肌膚,越來(lái)越年輕。

  維生素E能手

  黑芝麻

  作為含有大量不飽和脂肪酸和維生素E的黑芝麻,對(duì)于抗皮膚衰老化,很有幫助。

  養(yǎng)顏潤(rùn)膚

  枸杞

  科學(xué)證明,枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  修復(fù)細(xì)胞

  草莓、藍(lán)莓

  莓類水果所含的花青素在抗癌的同時(shí),還能有效修復(fù)細(xì)胞,具有非常強(qiáng)悍的抗氧化功能,幫助皮膚抵抗年齡老化。

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