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康復(fù)鍛煉之乳腺癌患者

2014-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳腺癌患者在經(jīng)歷了手術(shù)的折磨之后,身體會(huì)很虛弱。但是術(shù)后其不能一味以身體虛弱為借口一直臥床,乳腺癌患者應(yīng)經(jīng)進(jìn)行積極的康復(fù)的鍛煉。

  乳腺癌患者手術(shù)結(jié)束之后都會(huì)出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng),身體也會(huì)隨之有所減弱,那么乳腺癌患者需要進(jìn)行哪些鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力,恢復(fù)自身的功能如常呢?乳腺癌患者的康復(fù)鍛煉需要按照以下步驟:

  1、調(diào)整心態(tài)。乳腺癌患者需要有一種康復(fù)鍛煉越早越好的心態(tài)去迎接接下來(lái)的康復(fù)鍛煉,排除自己的消極心態(tài),保持樂(lè)觀(guān)積極向上的心態(tài)。

  2、做好規(guī)劃。乳腺癌患者的康復(fù)鍛煉需要事先做好一個(gè)比較詳細(xì)的計(jì)劃。該計(jì)劃大體如下:第一二天,要做伸指、握拳、曲腕等較為輕微的動(dòng)作,然后觀(guān)察自己的身體狀況,看一下有沒(méi)有出現(xiàn)腫塊、疼痛、麻木。這個(gè)需要每日3-5次,每次5-10分鐘,但不能讓自己感覺(jué)到累。

  第三四天可以做一些曲肘等幅度較大的動(dòng)作,反復(fù)進(jìn)行。需由患者親屬或者護(hù)士協(xié)助完成。

  第五六天,患者可以從肘部發(fā)展到肩部,患者親屬或者護(hù)士需要鼓勵(lì)病人自己刷牙,梳頭,洗臉等。讓其多自然地活動(dòng)肩部。

  接下來(lái)主要就是需要患者進(jìn)行肩部鍛煉,如聳肩等?;颊呖梢蚤_(kāi)始用對(duì)側(cè)手掌托住患側(cè)肘部,慢慢抬高,直至肩平。然后做手指爬墻運(yùn)動(dòng)。即:雙腿稍分直立于墻前,患肢肘部彎曲,手掌與肩同高,貼在墻上,手指彎曲沿墻壁漸漸向上爬行,直至手臂完全伸直為止,然后手臂在向下移動(dòng)至原位。

  當(dāng)鍛煉到一定程度,患者就可以進(jìn)行全身的鍛煉。例如:練習(xí)將患側(cè)手掌置于枕后,開(kāi)始低頭位.慢抬高頭部,逐漸抬頭挺胸位。然后聯(lián)系以下動(dòng)作:a.劃圍運(yùn)動(dòng):取一根繩子,一端系門(mén)柄或者其他物體上,另一端握于患側(cè)手中,棉隊(duì)物體一畫(huà)圈方式轉(zhuǎn)動(dòng)做圓周運(yùn)動(dòng),有小到大,有慢到快?;嗊\(yùn)動(dòng):在高于頭部的橫竿上搭一跟繩子,雙手各持一端,首先用健側(cè)手將繩子往下拉,使患側(cè)肘部手臂抬高,直至到達(dá)稍感不適,然后抬高健側(cè)手臂,使患側(cè)手臂自然下降。如此反復(fù),以做滑輪運(yùn)動(dòng)。

  3、做好記錄。患者需要時(shí)刻留意自己的身體恢復(fù)狀況,并且進(jìn)行記錄以便自己觀(guān)察。根據(jù)自己的記錄再對(duì)事先做好的計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,以便使得鍛煉方案更加的適合自己。同時(shí),監(jiān)督患者的鍛煉進(jìn)程,避免出現(xiàn)著急或者鍛煉力度過(guò)強(qiáng)等狀況。乳腺癌的康復(fù)鍛煉需要講究循序漸進(jìn),切勿操之過(guò)急。按照計(jì)劃,腳踏實(shí)地一步一步地進(jìn)行鍛煉。

  4、其他注意事項(xiàng):不可在患側(cè)手臂進(jìn)行靜脈輸液和穿刺;避免患側(cè)肢體搬動(dòng)、提拉過(guò)重物體;不宜在患側(cè)測(cè)量血壓,避免皮膚受損,防止腫脹。

  乳腺癌患者想要快速康復(fù),康復(fù)鍛煉是必不可少的,因此需要進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉是其術(shù)后的首要任務(wù)。

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