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不限制脂肪攝入的地中海飲食可降低乳腺癌風險

摘要:地中海飲食是一種富含水果和蔬菜的飲食,不飽和脂肪酸含量較高(約占每天總熱量攝入的30%~40%),尤其是橄欖油、豆類、魚類、少到中等量乳制品和肉類產品。

2016年7月19日,美國內科醫(yī)師學院官方期刊《內科學年鑒》在線發(fā)表明尼阿波利斯退伍軍人醫(yī)療中心、明尼蘇達大學的系統(tǒng)回顧與薈萃分析,發(fā)現不限制脂肪攝入的地中海飲食可降低心血管事件、乳腺癌和2型糖尿病的發(fā)病率。

地中海飲食是一種富含水果和蔬菜的飲食,不飽和脂肪酸含量較高(約占每天總熱量攝入的30%~40%),尤其是橄欖油、豆類、魚類、少到中等量乳制品和肉類產品。

作者檢索了1990~2016年4月OvidMEDLINE、CINAHL、CochraneLibrary,選擇對死亡率、心血管、高血壓、糖尿病與依從性結局隨訪≥1年、人數≥100的對照試驗,以及有關癌癥結局的隊列研究。

結果共篩選出56項研究的90篇文章。其中,對7447人(女性4282人)平均隨訪4.8年的西班牙大型初級預防隨機單盲對照研究(PREDIMED)發(fā)現,不限制脂肪攝入的地中海式飲食可使主要心血管事件、乳腺癌和糖尿病的發(fā)病率分別降低29%、57%、30%。

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