中醫(yī)認為，人體之所以出現(xiàn)疾病，一方面是由于天地間陰陽變化的失常，但更重要的是由于人體正氣的不足。所謂正，就是正常；氣指的是作用、生理機能。正氣就是指人體正常的作用、正常的生理機能。一個人正氣強盛，他對自然界中一定程度的異常變化會有一定的適應能力，因此即使自然界中發(fā)生一些異常變化，他也能適應而不至于發(fā)生疾?。欢龤獠蛔愕娜藢ψ匀唤缱兓m應的能力很弱，所以一有風吹草動，他就會病倒。所以中醫(yī)常說，“邪之所湊，其氣必虛”，“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”。也就是說，人體是否發(fā)生疾病，多數(shù)情況下取決于這個人正氣的強弱。那么，中醫(yī)是如何養(yǎng)肝護肝的呢？家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院肝病科主任池曉玲教授。

　　中醫(yī)認為，養(yǎng)肝要順應四時變化，那么如何做到順應四時養(yǎng)肝呢？

　　池曉玲教授指出，一年四季，春夏秋冬，各有特點，氣候上是春溫、夏熱、秋涼、冬寒，而中醫(yī)認為一年四季在作用上是各不相同的，即春生、夏長、秋收、冬藏。正因為四季的這些特點，人在日常生活起居上要注意與四時相適應，那么人體就能夠維持在健康狀態(tài)。

　　在春天，因為天氣已經(jīng)開始暖和起來，而且春天是主升發(fā)的，自然界和人體都表現(xiàn)出開始旺盛的現(xiàn)象，所以在春天里，人可以稍微起得早一點，起來以后可以很輕松地散散步。但是要注意一點，春天往往也是慢性病好發(fā)的季節(jié)、疾病病情多變的季節(jié)，對于肝病患者更是如此，因此一定不能放松警惕。

　　到了夏天，天氣開始炎熱，而且夏主長，自然界和人體的作用都表現(xiàn)得非常旺盛緊張，處處都是生機勃勃的景象，所以在夏天人也可以睡得稍微晚一點，起得相對早一些。

　　到了秋天，天氣開始轉涼，變的干燥，自然界一片肅殺之象，秋主收引，人體的陽氣開始由外向內收，所以在秋天可以稍微睡得早一點，也稍微起得早一些。

　　在冬天里因為天氣寒冷，而且冬主收藏，自然界和人體的陽氣經(jīng)過一個秋天的收引以后跑到里面閉藏起來了，所以在冬天要睡得早一點，起得晚一點，等到天亮了再起來，同時要注意保暖，以免著涼。

　　另外，在春天和夏天，人體內的陽氣是從機體里面往外面升發(fā)的，陽氣相對旺盛緊張，所以這時一定要注意保養(yǎng)陽氣，以防止人體因陽氣旺盛緊張引起衰退而在秋冬季節(jié)發(fā)生疾病；同樣，在秋冬季節(jié)，自然界和人體的陽氣都有一個閉藏的現(xiàn)象，都往里收，因此不可避免地對人體的陰氣產(chǎn)生一定的影響，這時就要注意保養(yǎng)陰氣，以防止損傷陰氣而引起陰陽作用失去平衡，在未來的春夏發(fā)生疾病。

　　中醫(yī)認為，養(yǎng)肝除了要順應四時，日常飲食起居同樣很重要

　　人體正氣受到損傷的因素很多，其中最主要的是由于不注意飲食起居，以致體內正氣受損而發(fā)生疾病。飲食是人日常生活中多不可缺少的，人體生命的持續(xù)有賴于飲食的供給。池曉玲教授對家庭醫(yī)生在線編輯說到，飲食不適宜，養(yǎng)料不夠，暴飲暴食，飲食不潔等，都可以使人的正氣受到損傷而發(fā)生疾病，生活起居方面也是同樣的道理，如果生活起居處理得不恰當，如作息時間不規(guī)律，生活環(huán)境不衛(wèi)生，冷熱無度，過于依賴或操勞，房事不節(jié)等，就會損傷人體的正氣，使人容易發(fā)生疾病。

　　另外，養(yǎng)肝還要注意調節(jié)情志，慎防情志致病

　　其實，人體正氣的損傷，除了飲食起居等方面的原因之外，精神情志方面的失調也是一個很主要的原因。精神上過多的刺激或者長時間的抑郁，或者其他方面的異常，都會影響人體正常的生理活動的進行，使人體正氣受損，中醫(yī)認為，一個人如果太高興了可能會傷及心脈，“樂極生悲”；而“怒發(fā)沖冠”者則可能傷及肺臟；過于恐慌則會傷及腎而出現(xiàn)“屁滾尿流”，難以自控。正因為情志上的異?？梢允谷梭w正氣受到損傷而發(fā)生疾病，所以我們在攝生預防上必須要注意保持人體精神上的恬靜和愉悅，也就是說要心胸開闊，樂觀，控制私欲，不妄想，這樣就可以減少人體的正氣的損傷而不至于出現(xiàn)疾病。

　　實驗室研究及臨床實踐均證明，肝病患者所表現(xiàn)的抑郁、焦躁、緊張、恐懼、疑慮等心態(tài)，多直接或間接地影響疾病向不利的方向轉化和發(fā)展。因此，對于肝病，我們既要從“戰(zhàn)略”上重視它，又要從“戰(zhàn)術”上藐視它。所謂重視，就是要積極配合醫(yī)生，合理用藥，合理鍛煉，注意飲食，適當休息，注意消毒隔離，因為有傳染性的患者，如果不注意消毒隔離，就會很容易將他人傳染，必要時還需要住院治療。所謂藐視，就是不要被疾病嚇倒，不要悲觀失望，保持健康的心理狀態(tài)，對疾病有正確的認識，要有長時間作戰(zhàn)的思想準備，積極鍛煉，變被動吃藥為主動出擊，尤其是在疾病有所波動或反復時，不要慌張，要使自己始終保持心情舒暢。這樣有利于調動自身的免疫功能，是病情向好的方向轉化。俗話說：“多愁善病，越愁越病”。中醫(yī)理論更是認為“精神內守，病安從來”。

　　專家介紹：

　　池曉玲，科主任，主任醫(yī)師，教授，學科帶頭人，碩士研究生導師，全國名老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承人，師從樊正倫、王文遠、胡源民先生等中國著名的中醫(yī)大醫(yī)。

　　現(xiàn)任廣東省中醫(yī)院肝病專科主任、廣東省中醫(yī)院國家中醫(yī)藥管理局“十一五”重點肝病?？茖W術帶頭人及項目負責人。兼任世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會肝病專業(yè)委員會理事，中國中西醫(yī)結合學會肝病專業(yè)委員會委員，中國中西醫(yī)結合學會傳染病專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學會肝病專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學會內科肝膽病學術委員會委員，中華中醫(yī)藥學會外治分會委員，廣東省中西醫(yī)結合學會肝病專業(yè)委員會副主任委員，廣東省肝臟病學會常務委員、常務理事，廣東省醫(yī)學會肝病學分會委員，廣東省肝臟病學會肝炎專業(yè)委員會常務委員，廣州市醫(yī)療事故專家鑒定委員會成員，《中西醫(yī)結合肝病雜志》編委。

　　擅長應用多維立體系列療法治療肝膽系統(tǒng)性疾?。òú《拘愿窝?、肝纖維化、肝硬化、脂肪肝、藥物性肝病、自身免疫性肝病、急慢性肝功能衰竭、膽囊炎、膽石癥等）。