桑拿天最傷肝養(yǎng)肝護(hù)肝不能少

　　7月7日進(jìn)入小暑節(jié)氣，從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，天氣越來(lái)越濕熱，就像洗了桑拿一樣。在這種酷熱難耐的桑拿天，更容易使肝臟受到損害，脂肪肝、酒精肝患者，如果調(diào)理不當(dāng)，在夏季會(huì)出現(xiàn)病情加重的跡象。

　　天氣濕熱，肝臟很受傷

　　每年小暑以后，天氣愈發(fā)炎熱。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說(shuō)法。出汗引起體內(nèi)水和電解質(zhì)流失，并消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)?？崾钐鞖庾匀挥绊懜蝺?nèi)血流、能源，最后損傷肝組織。

　　胃口不好，免疫力下降

　　與其他季節(jié)相比，人們?cè)谙募疚缚谄毡椴缓?，蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝取偏低，這也削弱了肝細(xì)胞的免疫功能。所以，對(duì)脂肪肝、酒精肝和其它肝病患者來(lái)說(shuō)，夏季屬于肝病多發(fā)期和加重期，如果疏于保養(yǎng)和治療，病情將出現(xiàn)嚴(yán)重的反復(fù)。肝病專家指出：在夏季，肝病患者和免疫力低下的中老年朋友即便未感到任何不適，也要進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，以免肝臟受到損傷，脂肪肝、酒精肝病情加重。

　　睡眠不好，肝病更加劇

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，影響人的睡眠質(zhì)量，這樣會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降。特別是對(duì)于中老年脂肪肝、酒精肝患者來(lái)說(shuō)，夜間是最好的修復(fù)期。如果睡眠不好，睡得少，原來(lái)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化，這也是夏季脂肪肝、酒精肝患者相對(duì)常人要更疲倦、更乏力的原因。

　　夏季養(yǎng)肝護(hù)肝，重在調(diào)理

　　炎炎夏日，我們應(yīng)該怎么養(yǎng)肝護(hù)肝？脂肪肝、酒精肝患者如何避免病情加重？專家表示，肝臟不好的人可以日常服用一些鹽藻進(jìn)行保健，特別是酷暑，普通人服用一些鹽藻對(duì)肝臟也會(huì)有很好的修復(fù)保健功能。

　　專家表示，健康時(shí)肝臟會(huì)合成多種氨基酸以維護(hù)組織。當(dāng)需要時(shí)，它會(huì)將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成糖類和脂肪，肝臟也能產(chǎn)生蛋黃素、膽固醇、膽汁及可以清除廢物的血蛋白、可使血液凝結(jié)的凝血素，以及各種酵素及輔助酵素，它可以將糖類轉(zhuǎn)化成肝糖，急用時(shí)再轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)。它還儲(chǔ)存了鐵、銅及多種微量礦物質(zhì)，以及相當(dāng)數(shù)量的維生素A、D、E、K及B群。

　　健康的肝臟還可以分解各種毒素及病菌感染的毒素。

　　如果肝臟受損，這些功能都會(huì)受到干擾。在肝臟嚴(yán)重受損時(shí)，蛋白質(zhì)所含的氨基酸會(huì)隨尿大量流失，此時(shí)需特別補(bǔ)充蛋白質(zhì)。鹽藻含有的植物性高蛋白對(duì)肝臟病人尤為重要，其又含高量的蛋氨酸與絲氨酸，在鎂及維生素B6的輔助下體內(nèi)合成多量的膽堿，對(duì)脂肪肝、肝硬化有意想不到的糾正效果及預(yù)防效果。另外，鹽藻中含高量的鉀，與富含的葉綠素、維生素B6、絲氨酸在人體內(nèi)也可以合成膽堿，膽堿能使肝功能恢復(fù)，提高免疫功能。

　　這個(gè)看“臉”的世界從臉看你“肝”不干凈

　　從臉能看出肝臟疾病

　　一、臉薄，黝黑的臉

　　從臨床經(jīng)驗(yàn)上分析出，大概三分之一的肝硬化患者或慢性肝炎患者，病前其面部，周圍皮膚都會(huì)變得晦暗黝黑，且變得枯萎，消瘦，面頰有小血管擴(kuò)張，嘴唇干燥。這是因?yàn)楦渭?xì)胞遭到破壞，使黑色素產(chǎn)量增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

　　二、黃疸，黃色的眼周

　　肌膚鞏膜(眼白)或患者的皮黃色，稱為黃疸。一半以上的肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，一般在較小的程度。因?yàn)楦文懼荒苷Ｅ懦觯瑢?dǎo)致血液中膽紅素增加，從而引起皮膚、黏膜及眼球鞏膜等部份發(fā)黃。因此若黃疸突然出現(xiàn)或增加，多半是肝細(xì)胞損傷，需警惕。

　　為什么肝硬化病人膚色會(huì)加深？

　　1.肝硬化病人的肝臟受損，肝臟對(duì)雌激素的滅活功能下降，導(dǎo)致血液中的雌激素增多。雌激素會(huì)使抑制酪氨酸酶的作用降低，導(dǎo)致酪氨酸大量轉(zhuǎn)變成黑色素，皮膚顏色也就自然變更深。

　　2.肝功能下降，會(huì)減弱肝臟把膽固醇轉(zhuǎn)變成膽固醇脂的能力，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇脂含量變少。膽固醇脂是制造腎上腺皮質(zhì)激素的主要原料，若腎上腺皮質(zhì)功能減退或腎上腺皮質(zhì)激素合成不足，都會(huì)使腦垂體功能紊亂，從而增加垂體分泌，使皮膚黏膜色素增加，膚色加深。

　　肝功能改善或肝硬化病人病情好轉(zhuǎn)時(shí)，這樣的“肝病面容”會(huì)慢慢減輕。因?yàn)楦尾∶嫒菔歉斡不∪说囊环N特有體征供醫(yī)生檢查，因此病人就診前不要化妝，否則會(huì)掩蓋病情。